Как втянуть себя в спорт

По результатам похудения остался животик, собственно и всегда он был ( я к тому что мышицы там и рядом не бегали), может есть советы человеку который в жизни никогда спортом не занимался втянулся в это дело, мне 40 лет.
да и талия желает лучшего, у меня бедра на 42 размер, а талия с животом на 46(

Сначала просто встать и начать. Потом привыкнуть и начать получать удовольствие. Потом выработать зависимость. Она сама возникнет))). Главное - активность под себя приятную подобрать. И на месте уже сложится компания по интересам. Когда "неохота" да, правильно выше написали - как на работу. Просто надо. А туда приходишь и дело техники и гормонов, через 10 минут смотришь, а ты уже кайфуешь.

Надо решить, например - у меня тренировки через день. И все. Пришел день Х, вообще все в лом, и никуда не хочется выползать, пилить, потеть, пилить обратно. Значит садишься на коврик перед телевизором, и в этот день дрыгаешься так. Но подозреваю, что у вас просто нет мотивации, оттого, что результатов не видно. Это свойственно худым от природы. Сложно себя заставить, когда ты стройная, и хоть занимайся, хоть нет, никому это не заметно. У меня так тоже.
Но тело стало просить подвигаться, как ни странно. То есть привычка вырабатывается, и это неплохо.

Живот мне кажется зависит от строения. У меня не плоский живот, что бы его сделать плоским надо уменьшать % жира. Еще заметила силовые очень хорошо помогают. Верх живота стал отличным, а вот низ никак. Но это строение. Некоторые 6 кубиков без проблем получают, а другие нет.
Со спортом вам бы привычку выработать, привычка будет будете заниматься. Но когда мышцы не особо развитые, заниматься тяжело. Просто занимайтесь потихоньку, сила и привычка придет со временем. Дайте себе время.
И найдите тем чем вам заниматься в кайф. Я не говорю что сразу бежать к штанге и вперед. Может сначала с гирьками незамысловатый комплекс поделать. Или делать приседы, отжимания дома. Или вон как девочки пол дансинг.

купить абонемент, нанять тренера и тренироваться для него, чтобы не обидеть хорошего человека...
я так и начинала...

автор, вы попробуйте начать с малого) Выберите не прям "СПОРТ", а тот вид спортивной деятельности, который вам именно понравится! Сейчас ну просто масса тренеров, например, по теннису, по фигурному катанию, по танцам. Это могут быть мини группы или индив. занятия. Лично я, например, бегать ненавижу, заниматься в зале для меня каторга.
Я получаю удовольствие от плавания, коньков, роликов и тенниса. Вот этими видами спорта-не спорта и занимаюсь. Вы знаете, какой это кайф - делать то, что нравится, и при этом понимать, что это еще и полезно??
Вы пробуйте! Я уверена, что что-то вас зацепит ;) А потом, потихонечку, и придете еще к чему то ) Я вот, мысленно правда пока еще, но уже иду в сторону ненавистного зала )))

Автор, можно я тут спрошу в вашей теме?))
месяц занимаюсь лфк (раньше вообще спортом никаким не занималась и даже зарядку не делала), лфк нравится и пока ежедневно спокойно уже делаю эту зарядку по утрам НО после этой зарядки у меня планка 1 минуту (пока)...после планки просто ужасно болит поясница. В анамнезе есть остеохондроз. Вроде планку делаю правильно, сказали со стороны что спина прямая не выгибается...можно мне делать то ее? боль пройдет со временем? во время лфк болей нет.