Покажите ваши достижения 5

Девочки, мы будем очень рады, если вы покажите нам свои достижения.
Обязательно расскажите, как вы достигли таких результатов, за какой срок.
Ссылки на предыдущие топы:

http://eva.ru/topic/64/1763475.htm
https://eva.ru/topic/64/2621934.htm

Все просьбы выслать пароли будут удаляться, так что прежде чем выставляться в этом топе, открывайте папки или пишите пароль в первом же своем сообщении.

Покажу некий результат. Начала в мае этого года.

октябрь этого года -34 кг, еще есть куда двигаться. Считаю 80% заслуга тренера. До этого у меня ничего не получалось. А тут совпало как то.

Очень интересно подробности о тренировках. Поделитесь вкратце основными моментами.

Я вот открыла для себя кистевые ремни лямки. Рабочие веса выросли резко. А на больших весах отлично горит жир из за гормональной стимуляции. Если в начале тренировки сделать ту же становую с 50 кг , а потом обычную круговую , то результаты сильно удивят спустя пару месяцев.

Софора н, скажите а как вы питались? Нет возможности ходить в спортзал...

Рискну показать свои результаты. Стартовала с весом 102кг 3 декабря 16 года. Сейчас вес 57 кг. Осталось скинуть 7 кг, но уже просто подтянуть кожу именно спортом.

Вы просто умница! Потрясно выглядите! Глядя на ту тетку с первых фото даже и подумать нельзя что она превратилась в такую изящную девчонку! Я вами восхищаюсь, спасибо

1,5 года тренировок. 45 лет. -16кг

Минус 18 кг. Дальше пока никак не получается, еще килограмм 7 хочется сбросить. 40 лет

Я сбросила 21 кг с 01авг по 15 дек на кето в 2018, за год чуть набрала, сегодня вернулась к кето.

С начала моей похудательной кампании прошло 14 недель.
40 лет, рост 166. Начальный вес 65,4, сегодня - 56,4. Грудь, талия, бедра - отовсюду ушло по 9 см :)
Промежуточные (сегодняшние) результаты в папке 111, пароль pitpit
https://eva.ru/passport/37151/photos/1140301.htm
Мое похудание основано на контроле КБЖУ, количества шагов (12000 минимум стараюсь делать) и незитром комплексе из четырех упражнений. Плюс ввела лежание на валике, но это больше для позвоночника.

Нашла два одинаковых фото, сделала коллаж. В общем, считаю что достижением то что не разожралась за годы, после очередных родов похудела, ну и в целом не ухудшила тело. Разница 4 года, в 2018 году родила.

-22 кг, с мая этого года. Папка 1 пароль 789.

Ну как-то так.