Посоветуйте с чего начать, плиз!

Мне под сорок.
Есть лишний вес(10 кг), в идеале скинуть бы все 15 кг.
С чего начать? Есть предрасположенность к варикозу.
Проблемное место - обвисший живот. Вот и хочу начать с пресса.
Может кто прошел через подобное и может поделиться успешным опытом?
Или кто-то тоже собирается начать и поделится своими планами?
Буду благодарна всем!
Удачи во всех начинаниях!