Бессилие после силовых

Последние пару лет силовые отбирают всю энергию. Если ходить в зал 3 раза в неделю, то сил больше не остается ни на что. Неважно, какая тренировка, фуллбоди или сплит. После нее несколько дней как в тумане. И прогресса в это время почти нет.
В силу обстоятельств пришлось сделать перерыв. Энергия вернулась. Стараюсь, правда, побольше ходить. Это на силы вообще не влияет. Я могу ходить весь день и не устаю вообще. Так всегда было. И жру процентов на 40 меньше. А после силовых просто Робин Бобин Барабек какой-то.
И вот, собственно, суть вопроса - в чем причина утомляемости от силовых? Это не моя нагрузка и мне лучше переключиться на бег, например? Но хочется иметь гармоничное тело, а бег верх не нагрузит. Я "груша" и для меня это актуально.

Может это на самом деле не ваш фитнес. Мне кажется заниматься надо только тем из физ.нагрузки, что приносит энергию и силу, ну и радость-удовольствие конечно (для меня лично это основной критерий).
Попробуйте что-нибудь другое,сейчас такой большой выбор.

"Неважно, какая тренировка, фуллбоди или сплит. " - фигасе. Я сама их боюсь...

У меня так было. Брала тренера, после занятий с которым просто выползала из зала. Потом еще полчаса сидела в раздевалке, прежде чем начать переодеваться. Дома нападал дикий ЖОР, хотя обычно голод переношу спокойно. А тут просто зверела. Когда наступал день тренировки, волоком себя тащила в зал. Между тренировками была жуткая апатия, сил не было ни на что. Потом бросила зал на полгода. Сейчас вернулась и поменяла тренера. И осознала, что та нагрузка была мне не по зубам. Надо было сбавить обороты.
Теперь нагрузка в разы меньше. Но сил хватает на все. Вот по научению девочек еще и скандинавскую ходьбу добавила. Красота.
Вывод у меня такой: снижайте обороты. Иначе себя загоните,а потом и вовсе все бросите. Периначивая известную пословицу, скажу: Лучше меньше, да дольше)))))