Не могу похудеть с очень большого веса
Всем привет)) Знаю, что тема не для форумов, тут нужно обращаться к варчам..половина врачей пройдена, но сдвигов нет... Что делать?Не знаю.. Уже бьюсь в отчаянье.
Раньше, лет так 8 назад, у меня был опыт похудения на 40 кг. Успешно, где-то за месяцев 8 вскинула. Тогда мне было 21 год. Молодость... Я склонна вообще к полноте, всю жизнь при росте 172 см была 90-95 кг. Но влюбилась, похудела успешно и быстро, без срывов. Ну а потом беременность...
За Б набрала 22 кг, 12 из которых оставила в роддоме...беременность легкая, не считаю ужасающего жора и много набранных кэгэшек. Лёгкие роды,здоровый и крупный сын. Так вышло, что сынуля и ночевал и дневал на груди, я практически не двигалась, и ела, так как все кругом твердили, что раз ребенок на груди без конца-не доедает. После полугода сына он стал уже меньше просить грудь, и я решила:пора худеть!! Встала на весы-опа на!! 105 кг.
Стала худеть. Кг 5 уходили легко. А вот потом вес останавливался. Я опускала руки, снова жрала, так и гоняла свои эти 5 кг.
Когда сынуле было 1 и 10 месяцев я вышла на работу. Работа на дому, сидящая. Также по определенным причинам принимала АД(флуоксетин). Не для похудения, общими словами была долгая послеродовая депрессия. Очень дикая, ужасная. Постепенно психоэмоциональное состояние выровнялось, я работала ночами, с 22 до 8 утра, 2/2. Сбился биоритм.
От ГВ мы ушли в 1, 8 сына, курс АДов пропила месяц.
Стала замечать, что куртка тесной стала(питание не менялось). Встала на весы-116 кг. как и откуда?
Я стала предпринимать попытки похудеть. Знания были, тактику выбрала,несмотря на вес подключила спорт. Вес не уходил. Ни на грамм. Поменяла диету, вернее, как..считала калории, убрала вредности. Тоже самое. Ни на кг вес не падал.
Обратилась к диетологу. Месяц мы работали. Мне разработал диетолог меню, трени-итог за месяц-1,5 кг( с веса 116,500 кг).
Решила проверить здоровье:гормоны в порядке, сахар в норме. Я снова в замешательстве.
Сделала попытку снова похудеть. Спорт, частое дробное питание, 2 литра воды. Калораж 1400-1600 ккал. Иногда и меньше 1400 ккал. Убрала сладкое, мучное-вес не уходить совсем. \
Я мучаюсь с отеками, отекают ужасно ноги.
Недавно попросила мужа купить мне мочегонное средство. Купил сильное, его нужно пить по 1 таблетки 2 дня, потом по одной таблетки раз в месяц(так как данное мочегонное вымывает кальций из организма) Когда выпила первый день-сразу -1,5 кг за день. Выпила второй день-вес остался прежним, встал. Вчера уже не пила таблетки-и тадамммм:+1, 5 кг, при правильном питании и высокой активности
Я уже устала, два года бьюсь-и ничего.Это морально очень тяжело. Я на грани отчаяния, но не иду зажират ь стресс, делаю то, что и делала:пп, ПК и спорт, я очень хочу победить саму себя, стать примером для сына, стать вновь женщиной в глазах мужа. Но..видимо, что-то не так.
Уважаемые форумчане! Может, кто-то сталкивался с данной проблемой? Или может подскажите, куда, к какому врачу идти? Я уже устала искать причину. Я не знаю, в чём дело.. Муж посмеивается, что я неумеха,раз с большого веса не могу худеть. Но я стараюсь, честно, я сама хочу. Я ужасная сладкоежка, но сейчас в сторону сладкого я даже не смотрю, и не хочу кушать сладкое, так как понимаю, минута слабости-и работать заново.
Очень жду ваши х советов! Благодарю за внимание!Всем добра!
Раньше, лет так 8 назад, у меня был опыт похудения на 40 кг. Успешно, где-то за месяцев 8 вскинула. Тогда мне было 21 год. Молодость... Я склонна вообще к полноте, всю жизнь при росте 172 см была 90-95 кг. Но влюбилась, похудела успешно и быстро, без срывов. Ну а потом беременность...
За Б набрала 22 кг, 12 из которых оставила в роддоме...беременность легкая, не считаю ужасающего жора и много набранных кэгэшек. Лёгкие роды,здоровый и крупный сын. Так вышло, что сынуля и ночевал и дневал на груди, я практически не двигалась, и ела, так как все кругом твердили, что раз ребенок на груди без конца-не доедает. После полугода сына он стал уже меньше просить грудь, и я решила:пора худеть!! Встала на весы-опа на!! 105 кг.
Стала худеть. Кг 5 уходили легко. А вот потом вес останавливался. Я опускала руки, снова жрала, так и гоняла свои эти 5 кг.
Когда сынуле было 1 и 10 месяцев я вышла на работу. Работа на дому, сидящая. Также по определенным причинам принимала АД(флуоксетин). Не для похудения, общими словами была долгая послеродовая депрессия. Очень дикая, ужасная. Постепенно психоэмоциональное состояние выровнялось, я работала ночами, с 22 до 8 утра, 2/2. Сбился биоритм.
От ГВ мы ушли в 1, 8 сына, курс АДов пропила месяц.
Стала замечать, что куртка тесной стала(питание не менялось). Встала на весы-116 кг. как и откуда?
Я стала предпринимать попытки похудеть. Знания были, тактику выбрала,несмотря на вес подключила спорт. Вес не уходил. Ни на грамм. Поменяла диету, вернее, как..считала калории, убрала вредности. Тоже самое. Ни на кг вес не падал.
Обратилась к диетологу. Месяц мы работали. Мне разработал диетолог меню, трени-итог за месяц-1,5 кг( с веса 116,500 кг).
Решила проверить здоровье:гормоны в порядке, сахар в норме. Я снова в замешательстве.
Сделала попытку снова похудеть. Спорт, частое дробное питание, 2 литра воды. Калораж 1400-1600 ккал. Иногда и меньше 1400 ккал. Убрала сладкое, мучное-вес не уходить совсем. \
Я мучаюсь с отеками, отекают ужасно ноги.
Недавно попросила мужа купить мне мочегонное средство. Купил сильное, его нужно пить по 1 таблетки 2 дня, потом по одной таблетки раз в месяц(так как данное мочегонное вымывает кальций из организма) Когда выпила первый день-сразу -1,5 кг за день. Выпила второй день-вес остался прежним, встал. Вчера уже не пила таблетки-и тадамммм:+1, 5 кг, при правильном питании и высокой активности
Я уже устала, два года бьюсь-и ничего.Это морально очень тяжело. Я на грани отчаяния, но не иду зажират ь стресс, делаю то, что и делала:пп, ПК и спорт, я очень хочу победить саму себя, стать примером для сына, стать вновь женщиной в глазах мужа. Но..видимо, что-то не так.
Уважаемые форумчане! Может, кто-то сталкивался с данной проблемой? Или может подскажите, куда, к какому врачу идти? Я уже устала искать причину. Я не знаю, в чём дело.. Муж посмеивается, что я неумеха,раз с большого веса не могу худеть. Но я стараюсь, честно, я сама хочу. Я ужасная сладкоежка, но сейчас в сторону сладкого я даже не смотрю, и не хочу кушать сладкое, так как понимаю, минута слабости-и работать заново.
Очень жду ваши х советов! Благодарю за внимание!Всем добра!
Руки я не опускаю, и буду делать все возможное,чтобы похудеть, я настроена на длительный процесс похудения)
Был комментарий, что просто не припёрло худеть. Очень даже припёрло, прекратились КД и частые боли в спине замучили. Буду искать варианты похудения и действовать)
Ешьте только тогда,когда голодны. По всей вероятности, Вы потребляете больше калорий,чем расходуете. Не знаю какой у Вас спорт, но на мой взгляд - самый лучший по эффективности на воздухе(лыжи,коньки,ходьба).
А вообще организм ваш похоже реально в стрессе, поэтому видимо и запасся жиром на всякий случай)).
А раньше до беременности лишний вес у Вас по какой причине был? Спорт был в жизни? 90-95кг в 20 лет это оченннь много,просто так эти кг не прилипают.
https://www.wmj.ru/zdorove/oteki-i-ih-lechenie-narodnymi-sredstvami/
Это я вам говорю, как прошедшая через это. Ах ничего не работает, ах, я уникальная снежинка. Правда, вес был поменьше. И да я взвешивалась почти ежедневно как наркоман, но записывала только еженедельный, а раз в месяц обмеряла см еще. Эти колебания в течение 2 кг даже при моем двухзначном весе не редки. Главное-динамика. И НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ. Результат обязательно будет. Но будет, если вы действительно готовы начать этот долгий путь.
В граммах
Спасибо
Активность добавляйте.
Тренера ищите. Меня тренер просто спас на середине пути. По ищите внимательно, а то сейчас себя тренерами кто только не называет.
Пока вы ждете большого решения, делайте в его ожидании маленькие шаги. Помните да? С миру по нитке, с небольшого ручейка, раз дощечка, два дощечка, веник из прутиков...
Кстати, о! Вот классное сравнение: ваш лишний вес - это веник, и вам нужно его сломать. Сейчас вы ищете методу, как его ломать целиком, то бишь ищете большое и мощное решение.
А я предлагаю вам уже сейчас зря время не терять и начинать ломать по масенькому прутику.
А как?
Прежде я хочу еще одно сравнение привести, которое дала Фелинка в соседней теме. Оооочень понравилось. Даже целиком процитирую. Это было сказано к тому, что нужно живот и попу как можно чаще надо держать в напряжении:
Felinka H* 20.01 08:12
А кому щаз легко? Охохонюшки...ну шо с вами делать, вот вам еще одна мантра. ПОд кодовым названием AC/DC. НЕ как группа, а как переменный-постоянный ток.
ПРичем тут попа? А при том, что помнить ПОСТОЯННО и не надо (да и не получится).
Просто как можно чаще ВСПОМИНАТЬ, НАПОМИНАТЬ и ПОДТяГИВАТЬ. А потом появится привычка, эпизоды сольются в более-менее постоянный "поток". Как мигание в лампочке переменного тока кажется нам постоянным светом. Вот.
А для тех, кто ни разу не ботаник и школьную физику тоже не учил или не помнит ...просто...запомнить АС-ДС как мантру...и подтягивать попу каждый раз, как вспоминаешь мантру. Живот тоже можно подтягивать.
/конец цитаты/
Так вот. По этому же принципу действуйте и в принятии пищи. Мы же как обычно худеем? Если мы сели на диету, мы меньше едим. А если мы не на диете, то мы жрем от души. Мол, с понедельника начну, а щас надо отожраться. Или начали уже в понедельник, а потом опа! и сорвались. Вместо яблока кусочек торта съели к чаю. Ну все, блин! Трындец! Посидела, блин, на диете! Все сорвалось! Все насмарку!
И давай жрать в три горла :) знакомо?
Ну и вот, пока вы ждете понедельника/тренера/врача/совета/диету/пинок и тд, вы уже сейчас начинайте действовать по методу AC/DC.
*Открыла холодильник, прислушалась к себе: а так ли я хочу сейчас есть? А попробую-ка я наесться половиной задуманного, ничего ведь не теряю - захочу, потом еще положу. Потом!
*Всех усадила за стол. А я? Да я пока готовила, напробовалась уже. Не хочу больше, спасибо.
*С голодухи навалила полную тарелку. Ой, так ведь я уже наелась. Зачем в себя допихивать оставшееся? Выбрасывать жалко? Так ведь все-равно потом выбрасывать, каким бы ни было путем. Только во втором случае еще и на бока лишние кг налипнут. Нафиг надо.
*А еще и физнагрузку методом acdc прибавлять. Вспомнила: поприседала, понаклонялась... Ну хоть что-нибудь.
Желаю вам и большое решение найти, и по прутику начать ломать. Может даже раньше по прутику веник сломаете.
И по поводу дробного питания - последнее время все чаще раздаются авторитетные голоса, что дробное питание - одна их вреднейших современных привычек, которая вносит в ожирение такой же вклад, как и фастфуд. Вы постоянно поднимаете себе инсулин, при высоком инсулине похудение невозможно, только аппетит растет.