Что это было?

Пошла вчера первый раз на занятия в фитнес, попала на велотренажеры - (групповое занятие с тренером) не силовое но достаточно активное, кардио.
Отзанималась в принципе, как мне показалось нормально, не слишком сильно перегружалась, понимая, что я вообще первый раз. Но конечно и пот градом и майка мокрая насквозь. Удивил пульс, сначала он подскочил до 171, а потом упало до 50-60, мой стандартный пульс 80-90.
После занятий почувствовала себя не очень хорошо, доехала до дома, затылок ломит, слабость, ноги-руки трясутся, измерила давление - низкое для меня.
Получается, мне нельзя ходить пока на такие тренировки? Что-то работает не так? У кого-то было такое?