Дюкан

Смотрю кто-то тему поднял. Как раз сейчас мне актуально. Третий день из 6 на атаке.
Вес большой-98, 2кг ушло с водой за два дня. Вот думаю, столько тем было 11-12??
Как вы сейчас, те кто худел? Все удержались?
Очень боюсь сорваться. Но пока настроена решительно. Пока бросила машину, хожу пешком.
Есть кто-то, кто тоже сейчас на таком питании?

Простите, но не могу сдержаться. Упаси вас боже от Дюкана.
да, я как-то пробовала. Да, после этого два года восстанавливалась.

Моя знакомая уехала в реанимацию с отказавшими почками в процессе Дюкана

Дюкан это самое настоящее зло. Нельзя так питаться. Нет сбалансированности, жесткие ограничения в углеводах и жирах приводит к ужасным последствиям.

Да как вы этот Дюкан выдерживаете? Меня хватило на 1,5 дня.

Я похудела на 8 кг, но после стабилизации много времени прошло, за два года в принципе набрала все обратно. Виноват, конечно, не Дюкан, а пищевое поведение.

я на Дюкане 20 кг спросила. После поддерживаю пп и спорт 2 раза в неделю.

Я похудела на Дюкане на 12 кг в 2012 г. Вес держался +/- 2 кг на протяжении пяти лет. Осенью 2017 г. прибавила из-за "психических" таблеток))) почти 10 кг.
С января опять села на эту диету. Идет медленнее, чем в 2012 г. Но минус 5 кг. уже есть, в планах еще столько же.

Когда-то увлекалась. Очень здорово было и не голодно. Но у меня веса большого не было, просто играла так. До Дюкана, лет за пять сбросила 26 кг, просто перестав много жрать. Вес больше не набирала, бывало пять кг еще сбрасывала, потом возвращалась к идеальному весу. Сейчас много мышц, т.ч. при идеальном весе - ваще все хорошо.
Давно уже ушла в ПП + активные-силовые, ежедневные занятия в зале(5 лет). Очень много рецептов оставила для себя с тех времен. Белок добирать - самое то!
Не забывайте пить воду, жрите побольше листьев салатных и клетчатку добавляйте. Желудку надо что-то перерабатывать. Кочан айсберга в день самое то.
Еще я года два-три на шести лепестках сидела, иногда кругов по 7-8. Тоже неплохо работает. Мне нравилось, интересно было.