ЕМС тренировки.

Кто-нибудь знает, эффективно или нет?

Начала заниматься месяц назад, хожу 2 раза в неделю. Ну что могу сказать-необычно, интересно и тяжело. За 20 минут уматываешься так, что потом еле ноги передвигаешь. Работаешь один на один с тренером. Попа округлилась, ноги в объеме стали чуть меньше, результат заметен. (но я не измерялась до начала тренировок). Абонемент скоро закончится, продлевать наверно не буду, дорого очень. За месяц заплатила 22 тысячи - 8 занятий, но это студия в центре Мск. Знаю, что есть студии и дешевле,подруга тренируется на Бауманской - там около 10т.р в месяц. Смотрю в сторону фитнес-клуба, мне кажется там интересней намного. И групповые занятие и бассейн. Если честно, то на ЭМС тренировках стало скучновато, хотя работаю с полной отдачей. Хочется разнообразия упражнений. Но в целом тело подтягивается, кг уходят, настроение улучшается и появилось много энергии. Стала как электровеник, а раньше только на "диване лежала" и ничем спортивным не занималась

Эффективно, НО очень много противопоказаний, наверное, даже правильнее написать, что нужно быть практически здоровым, чтобы этим заниматься. Ну, и плюс, конечно, режим питания, сон здоровый, отдых.

Тут еще вопрос,насколько длительны результаты.

Я занимаюсь Емс больше года (2-3 р в неделю). Мне нравится. Конечно все зависит от тренера, думаю, был бы другой, так долго бы не ходила. У нас нет одинаковых занятий, нет круговых - круговые хороши для занятий от 60 мин, соот не скучно. Результатом довольна, основное - полностью ушел целлюлит и здорово подтянулось тело еще после первых 3х месяцев. НО думаю дохожу годовой и буду в основном ходить на Кроссфит (сейчас 1 раз неделю) по причине того, что мне не 16) и реально страшновато как скажется на организме такие длительные Емс. Емс оставлю на 1 раз в две недели, как поддержание.

Я занималась,после месяца занятий стало болеть сердце.В итоге у меня это прохождение тока через тело вызвало мерцательную аритмию,которая с осени не проходит,хотя Беталок пью уже 4 месяца каждый день.