Что есть перед тренировкой, если она в 7 утра

Всем привет! Встаю в 6 ч. утра, в 7 уже в спортзале. Если ничего не поем - плохо себя чувствую, нет сил. Если переем - тоже нехорошо. Цель спортзала - похудение. С 98 кг за полтора месяца похудела на 9 кг. Но вот проблему с завтраком так и не решила.
Спасибо!

Anonymous

Ну вот мне тоже в таком случае приходит в голову банан, хотя худеющим конечно бананы бы не надо, строго говоря.
И/или белый йогурт/грейпфрут.

Типа легкий первый завтрак и после тренировки уже нормальный, только постараться не затягивать сильно.

Диана Я.) SD*