помогите

Я хочу есть. Ем часто но помалу. Почитала тут топы и делаю вывод я просто жру по сравнению с другими... Как похудеть только в области живота? Руки и ноги очень худые. Груди нет. Толстый живот прям комок сала. Спорт есть. Даже пресс можно насщупать под слоем жира. Если не ем а терплю и пью воду то болит желудок тошнит и запах изо рта. Вот завтрак с 5-8 утра три кружки кофе с молоком и пол чайной ложки сахара. Тарелка каши без сахара. В 12 обед. Суп или второе блюдо курица рис и др. В 14ч чай с печеньками. Потом йогурт банан и что нибудь еще до 19ч ужин. В перерывах пью воду еще. И все равно хочу есть. Если все посмотреть очень много сьедаю. Вот встала сегодня в 5. До 7 две кружки кофе. Сейчас 7 очень хочу есть. Сьем два яйца и кусок хлеба с сыром. Пройдет пара часов и я ем хочу... Вчера съела яблоко в 10 муж говорит изо рта пахнет и желудок занял.

Anonymous

Нездоровый рацион.
Сейчас даже школьники в третьем классе знают про пищевую пирамиду и основы правильного питания.
Возмите что ли учебник по "Окружающему миру" у знакомого ребенка.
Фото давайте, лицо сакройте.

Anonymous

Я слышала еще что надо порции делать не больше 350 гр. а то желудок растягивается и кажется что есть хочется. У вас в обед как то много по объему получается и на завтрак зачем так много кофе пить? еще ведь стакан воды натощак должен поместится. Мне еще реально от голода помогает выпить стакан воды и подождать 10 мин. Если есть возможность сходите к диетологу сразу все встанет на свои места.

Anonymous

У Вас совершенно не правильное питание, можно сказать "пищевой мусор" который ведет к еще большему набору веса. Много простых углеводов которые не насыщают Вас необходимой энергией - и из за этого Вы постоянно хотите есть(

Keiti C.G. OH*

К врачу наверное сначала надо. Когда желудок здоровый то от голода не должно тошнить и уж тем более не должен быть запах изо рта. Может у вас хеликобактер силу берет? Я знаю что в России им многие заражены:( Я даже со своим врачем говорила на эту тему, его лечат сильными антибиотиками. Я хотела протестироваться, посмотреть есть ли он у меня. Врач сказала что если есть беспокойства то тогда нужно смотреть. А так не обязательно. В общем отложила пока. А на вашем месте я бы проверилась. А потом к диетологу, если есть возможность. Поучится что и когда вам есть.

Батонa Иванна SD