Про последние 5 кг!

Ну что за засада! Ведь реально не хотят уходить!!! Чем же их разбомбить?
Лет почти 45. Рост 174, вес сегодня 69,5. Мой базовый обмен 1400, за месяц среднее потребление 1450 и сбросила 1 кг всего!!! Но я не знаю, сколько ещё на такой калорийности продержусь. До этого ела больше и прибавила заметно. Причем, интересный факт. До того, как прибавить, я уже резво переходила эту черту 70-и кг на калорийности 1600-1700 месяцев 10 назад. Как так? Силовые тренировки 1-2 раза в неделю, чаще 2, увеличить не получится.