172
Смогу ли похудеть?
Модераторы, не переносите под-та хоть сутки топ. Хочется услышать мнение тех, кто когда-то боролся с весом.
Мне нужно сбросить килограмма 3. Садиться на вареную куриную грудку с листиком салата не могу. Просто стану голодной и злой. Скажите, если я буду питаться примерно вот так, будет толк или пофик?
Завтрак: яичница из двух яиц с ветчиной, кофе.
Обед: тушеная капуста и две котлеты
Ужин: винегрет (картошки в нем совсем мало,почти без неё)
На ночь яблоко.
Ну т.е. ни хлеба, ни макарон, но всё же котлеты жаренные... Спорта тоже не будет, будет разве что ходьба километр-два в день.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияМодераторы, не переносите под-та хоть сутки топ. Хочется услышать мнение тех, кто когда-то боролся с весом.
Мне нужно сбросить килограмма 3. Садиться на вареную куриную грудку с листиком салата не могу. Просто стану голодной и злой. Скажите, если я буду питаться примерно вот так, будет толк или пофик?
Завтрак: яичница из двух яиц с ветчиной, кофе.
Обед: тушеная капуста и две котлеты
Ужин: винегрет (картошки в нем совсем мало,почти без неё)
На ночь яблоко.
Ну т.е. ни хлеба, ни макарон, но всё же котлеты жаренные... Спорта тоже не будет, будет разве что ходьба километр-два в день.
Мне нужно сбросить килограмма 3. Садиться на вареную куриную грудку с листиком салата не могу. Просто стану голодной и злой. Скажите, если я буду питаться примерно вот так, будет толк или пофик?
Завтрак: яичница из двух яиц с ветчиной, кофе.
Обед: тушеная капуста и две котлеты
Ужин: винегрет (картошки в нем совсем мало,почти без неё)
На ночь яблоко.
Ну т.е. ни хлеба, ни макарон, но всё же котлеты жаренные... Спорта тоже не будет, будет разве что ходьба километр-два в день.
Anonymous
ой, идите нах! Три кг - это неделю себя жестко подержать.
Anonymous
Яблоко убрать. Котлету можно оставить.
А вы каждый день будете есть одинаковую еду?
А вы каждый день будете есть одинаковую еду?
Anonymous
Белок на ночь есть нужно,а не яблоко. Пить побольше. И мальца попой подвигать.Сложные угли включите. Кроме завтрака все остальное-спорно
Anonymous
О, автор, я к вам. Во мне 55, надо 52. У меня все сразу в пузо и сиськи. С виду не заметно, вполне себе 44 размер, а я ощущаю себя жирухой.
Мне помогает не ужинать. То есть прихожу с работы и выпиваю кефир часов в 20, можно с отрубями.
Отлично кг уходят.
Ну, само собой, в завтрак и обед не обжираться булками))
Мне помогает не ужинать. То есть прихожу с работы и выпиваю кефир часов в 20, можно с отрубями.
Отлично кг уходят.
Ну, само собой, в завтрак и обед не обжираться булками))
Anonymous
И мне надо 3, с 62 до 59. Завтра на кефире :)
59
Если вы с малого веса худеете на малый (моя тема), то ешьте вечером салат, салатные смеси. Вы их все равно кг не съедите, но будете жевать и желудок наполните.
Я худела с 52 до 49, похудела до 47, но нах полетели все анализы, сейчас вот 49 - и хочется 47, но жить тоже хочется, поэтому приходится питаться более усиленно...
Я худела с 52 до 49, похудела до 47, но нах полетели все анализы, сейчас вот 49 - и хочется 47, но жить тоже хочется, поэтому приходится питаться более усиленно...
Anonymous
Э...так попробуйте недельки две - и тогда сами нам скажете.
Может и похудеете.
И жареные пишется с одной НЫ в данном предложении. Кстати, зависит какого размера эти котлеты и на чем жаренные (а вот тут с двумя). Ну и капуста тушеная - тоже зависит с чем.
И почему "не переносите"? Вот в подфоруме "фитнес и диеты" как раз практически у ВСЕХ опыт насчет веса.
Кстати, так и не поняла, почему яблоко-то убрали? Разве что от него аппетит у некоторых может появиться?
Может и похудеете.
И жареные пишется с одной НЫ в данном предложении. Кстати, зависит какого размера эти котлеты и на чем жаренные (а вот тут с двумя). Ну и капуста тушеная - тоже зависит с чем.
И почему "не переносите"? Вот в подфоруме "фитнес и диеты" как раз практически у ВСЕХ опыт насчет веса.
Кстати, так и не поняла, почему яблоко-то убрали? Разве что от него аппетит у некоторых может появиться?
Погуглите диета 17 дней, она не сложная, на ней хорошо худеется и голодной не будете ходить. Единственное - готовить надо, иначе тяжеловато.
увеличить ходьбу до 5 км в день?
3 кг? Вы издеваеьесь? Поср@ть один раз зорошо. Ну ладно, два... Я думала тут проблема 15+
Anonymous
Что не так с яблоком?
Не автор, тоже задумалась над лишними кг (как раз 3, ооочень они заметны).
На ночь всегда ем по 2-3 яблока. С детства. Ритуал, блин, уже).
Есть после них если и хочу, то не чувствую. Ночью я сплю.
Не автор, тоже задумалась над лишними кг (как раз 3, ооочень они заметны).
На ночь всегда ем по 2-3 яблока. С детства. Ритуал, блин, уже).
Есть после них если и хочу, то не чувствую. Ночью я сплю.
Anonymous
Платье новое купите:) по размеру. А яблоки ешьте и побольше, полезные они. Навязали теткам эротические фантазии мужиков-геев, что красивого в мощах? :) Ешьте спокойно, с удовольствием, медленно, вкусную еду, больше ходите пешком, танцуйте или плавайте, что вам больше по душе. Ну есть у вас некоторые жировые запасы, так и хорошо, это для женского здоровья полезно. Бодипозитив- это для вас, а не для 200 килограммовых с расстройством питания.:) Те не коплексуют, главное лосины и топик нужного размера найти
! :)
! :)
Если будете есть половину от названного, то несомненно похудетете. Если добавите усиленный спорт, то месяцев через 6, сможете прибавить к меню оставшиюся половину:) причем все равно две котлеты будут сильно зависить от того из чего и как приготовлены и их размер:) И еще зависит от того с какого веса выхотите худеть:)
не похудеете, а может быть и поправитесь даже...
и не потому, что "диета" какая-то неправильная, или активности мало, но потому что сам подход крайне неграмотный
и не потому, что "диета" какая-то неправильная, или активности мало, но потому что сам подход крайне неграмотный
Мне сегодня тренер сказал, что все эти кето-диеты и восьмиразовое питание для разгона метаболизма - безграмотная и бесчеловечная хУйня, которая непременно скажется на здоровье.
Питание трехразовое должно быть - завтрак, обед, ужин. С двумя перекусами.
Не больше 1500 калорий и не меньше 1200
При спортивных умеренных нагрузках 3-4 раза в неделю
Питание трехразовое должно быть - завтрак, обед, ужин. С двумя перекусами.
Не больше 1500 калорий и не меньше 1200
При спортивных умеренных нагрузках 3-4 раза в неделю
Anonymous
Приболела, влежку лежала сутки, без еды- сразу минус 2 кг
Anonymous
Недавно заводила топик про 40 плюс,что надо тщательно следить за питанием, иначе фигура поплывет и очень быстро. В этом топе все здраво пишут про контроль питания, причем не диета, а постянный. На еве два разных клана или что? В моем топе тетки 40+ меня убеждали, что они едят что угодно когда угодно и не толстеют, а фигура у них как у девушек...:scared2
Anonymous
Вот,нашла свой топик - все тетки 40 плюс уверяют, что не соблюдают никаких ограничений в еде и выглядят великолепно!
https://eva.ru/topic/77/3550240.htm
А сейчас уже другие тетки пишут...
https://eva.ru/topic/77/3550240.htm
А сейчас уже другие тетки пишут...
Anonymous
Мне 47, я за месяц похудела на три килограмма. Ограничила (не исключила, а просто стала меньше есть) мучное, жирное, сладкое. Не голодаю, даже на ночь полплитки шоколада могу съесть. Но самое главное, я стала ходить не менее 5 км в день. То, что вы перечислили - нормальная еда, я ем больше. И похудела. Вам тоже добавить физическую активность надо и всё нормально будет.
Anonymous
Я быстро худею на подсчете калорий. И голодом себя истязать не надо, ешь что хочешь и вес уходит. Начала с понедельника сегодня утром -700гр. Мне надо с 60 до 53 к лету похудеть. Поэтому ограничений минимум в еде.
Anonymous
Вот калькулятор для расчета калорий.
http://www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/
Мне 1400 нужно в день набирать для похудения
http://www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/
Мне 1400 нужно в день набирать для похудения
В чем проблема есть вареную грудку?
Вы знаете, как живут веганы, суроеды, натуропаты?
Натрут в тарелку яблочко и все на завтрак.
Голодная? Клизму? Плохо? Кросс бегать на улицу до пота 5-7 км.
Поживите 3 месяца на соках и отварах трав - будет вам похудение.
Вы знаете, как живут веганы, суроеды, натуропаты?
Натрут в тарелку яблочко и все на завтрак.
Голодная? Клизму? Плохо? Кросс бегать на улицу до пота 5-7 км.
Поживите 3 месяца на соках и отварах трав - будет вам похудение.
Anonymous
Люди, ушел 1 кг. Сама не верю. Не очень легко идет, но не смертельно.
Автор
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения