Про мотивацию не жрать и питаться правильно

Через пять минут на радиостанции Серебряный дождь будет психолог, обещает рассказать, как замотивировать себя на нормальную еду, про избавление от пищевых зависимостей. в общем, чтобы не есть и при этом не чувствовать себя самым несчастным и голодным.
Кто может, послушайте. Предлагаю потом обсудить. Меня прям тема зацепила...
можно с сайта слушать, кто не в России http://www.silver.ru/