знатокам КБЖУ

Скачала на айфон подсчёт калорий. Пишет, что при моих параметрах надо 2500 в день, уже неделю считаю, записываю, больше 1500-1600 в день у меня не получается! Я просто больше не съедаю. Есть больше? Чтобы похудеть?

Многие сейчас считают теорию ккал устаревшей, что в этой аббревиатуре БЖУ важнее, чем К и что такие вещи, как ги продукта, сахар в крови, присутствие/отсутствие продуктов, вызывающих воспаление итд. Так что может есть смысл поиграть с процентовкой внутри вашего коридора. Ну и не забывать про замедление метаболизма на низкокалорийных диетах.