Сауна в спортклубе

Никогда не решалась зайти, но вроде вещь же неплохая?) Опишите мне процесс, пожалуйста! в купальнике или в полотенце? тапочки с собой брать надо или на входе оставлять и босиком идти? Сначала спорт, потом душ, потом сауна, потом опять душ? Сколько минут в сауне сидеть?

Anonymous

Обязательно надевайте шапочку и засовывайте внутрь неё кончики волос. Или полотенцем голову заматывайте. Очень быстро можно пересушить кончики волос до пакли, если так не делать.

Anonymous

А разве сауна не вредна после ударной физ.нагрузки? И там и там нагрузка на сердце.

Tigra rrr KF**

Я раздеваюсь и заматываюсь в полотенце на резинке. Сажусь на другое полотенце, на ноги шлепки или кроксы. После сауны скараблюсь в душе.

E.T. SD*