24
автор темы
Фитнес и диеты
12.09.19 02:12

не слишком ли быстро я худею?

чего-то я засомневалась... всегда худела ОЧЕНЬ трудно и тяжело, а тут за 2 недели без всяких напрягов сбросила 2 кг... раньше у меня уходило на это 2 месяца.
СРЕДНИЙ расход (за эти 2 недели) 2000 ккал, среднее потребление 1220 ккал в день
в августе было так: средний расход 2035 ккал, среднее потребление 1200 ккал в день.

при этом за август сбросила 1,8 кг, а тут за две недели сентября 2,1 кг. это реально очень быстро для меня! правда, за это время я бросила курить - ну как бросила... сигареты не потребляю, жую жвачку с никотином. по 10 штук в день (2 мг). может, и многовато, но иначе хочется сигаретку. может, от этого?

мне стоит беспокоиться или все норм? сейчас вешу 64,4 кг при росте 172, и мне скоро будет 56 лет....

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
чего-то я засомневалась... всегда худела ОЧЕНЬ трудно и тяжело, а тут за 2 недели без всяких напрягов сбросила 2 кг... раньше у меня уходило на это 2 месяца.
СРЕДНИЙ расход (за эти 2 недели) 2000 ккал, среднее потребление 1220 ккал в день
в августе было так: средний расход 2035 ккал, среднее потребление 1200 ккал в день.

при этом за август сбросила 1,8 кг, а тут за две недели сентября 2,1 кг. это реально очень быстро для меня! правда, за это время я бросила курить - ну как бросила... сигареты не потребляю, жую жвачку с никотином. по 10 штук в день (2 мг). может, и многовато, но иначе хочется сигаретку. может, от этого?

мне стоит беспокоиться или все норм? сейчас вешу 64,4 кг при росте 172, и мне скоро будет 56 лет....
автор темы
Просто смотрите и слушайте. В смысле смотрите в зеркало и слушайте свое тело.
Если раньше такого не было и в жизни ничего не менялось (тот же прием витаминов может повлиять, сезонность и пр) - я бы напряглась.
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения