Ох, нелегкая эта работа - из болота тащить бегемота!

Для отписавшихся в топе создаю эту тему )
если модераторы сочтут нужным перенести в фитнес, найдёмся там!
Итак, цель похудеть и упорядочить жизнь.
Сегодня 1 февраля, если взяться прям сейчас, к лету можно потерять 10-15 кг!
Расскажем о себе? (Если анонимно, подписывайтесь как-то).

Мне 33 года, как у автора 2 детей, нажрала за 3 года больше 20 кг. Х.з. почему, сила воли куда-то слилась...
Так что начегодня имею 86 кг при 175 см роста.

Холера, сальмонеллез очень способствуют.

Ну что, кто сегодня предпринял первые шаги к изменению жизни?
Я ходила ходить ! По старому маршруту бега, эх, вспомнила много всего ) куча народу ходит и бегает, молодые и старые, спортивные и нет. Настроение поднялось, погода отличная сегодня. А так бы и сидела дома за компом, спасибо, автор того топа!

Я сегодня сходила пешком 40 минут и тренировка с тренером на тренажёрах, эллипс.

Девочки, вы понимаете, что похудение - это в основном питание? Спорт - это для тонуса.
Да, начинать двигаться обязательно надо. Но главное - пересмотреть, что вы едите!

:) Я не занудствовать сюда пришла. У самой min 20 кг лишних. Тоже пытаюсь барахтаться... Но поняла, что спорт без изменения еды - это так себе затея...

Привет! Я автор той темы. Давайте в вотсаппе создадим группу? Напишите мне на 89265191719
Я предлагаю постить туда тарелки с правильной едой и считать калории начать.

Кстати я немного начала спортом заниматься, по вечерам с мужем ходим активно пешком и бассейн. Я вот предлагаю треки выкладывать еще, такой небольшой отчет за день)

девочки, и я к вам :(
никогда лишним весом не страдала, привыкла есть почти все что хочу, но порции у меня всегда не очень большие, особо вредной едой я не баловалась, т.к. проблемы с ЖКТ, но без сладкого и кофе я жить и работать не могу :)
спортом давно (со студенческих лет) не занималась
мне 39 лет, рост 163. всегда вес был около 55кг. Фигура - груша, ноги выше колен и бедра полноватые, верх худой (если худею, то первое худеет грудь, ключицы торчат, ребра), талия всегда была тонкая. Совсем не худышка, но меня устраивало.
Полтора года назад был сильный стресс, сама собой дохуделась до 51-52 кг. Постройнела, ноги наконец-то стали лучше выглядеть. Правда качество тела ухудшилось - все-таки не шешнадцать, спорта и тонуса нет, но курс массажа и домашнего ухода улучшило ситуацию (что дается мне ОООгромными усилиями - нет времени и настояния на себя совсем!!)
Но эту зиму начала набирать :( зима, возраст, гормоны, работа нервная - фиг знает... пищевые привычки вроде не меняла. Итого - сейчас я уже 57-58 кг., поправилась попа и ноги и даже спина и руки и, что странно для меня, - появился животик, бока свисли :)))
Пытаюсь взять себя в руки - уменьшила количество сладкого и гарниры, больше хожу пешком. Но не похудела ни на грамм. Понимаю, что нужно принимать более строгие меры - возможно считать калории, готовить дома порционные завтрак/обед... Но такая беда у меня с силой воли - нет ни времени, ни сил готовить что-то себе отдельно. Работа допоздна, дом, семья. Готовлю дома часто, для всех одинаковый рацион.Днем на работе ужааасно хочется сладкого, и воще жрать хочется :)))

Всем доброго дня!
Присоединяюсь к вам!)
Возраст 35лет, рост 164см., начала с веса 71,6 (сейчас уже 69,9 - пятый день диеты Дюкана), хочу вес пока хотя бы 56кг., а дальше посмотрю надо ли ниже или нет)))

По линейке Дюкана должна достигнуть свой вес к концу мая если без срывов. Одной худеть очень тяжко(( Давайте подбадривать друг друга)

Я автор этого топа, мое сообщение есть в начале. Сегодня я вешу 79 кг, не так уж и плохо!
С 16 свата на карантине...
Ещё кто-нибудь худеет дома сейчас?