+3 кг за карантин

Едим и едим, постоянно что то лезет в рот, потому что готовишь завтрак-обед-ужин и перекусы, все дома работают на удаленке и учатся.
Я уже наела 3 кг :-0
Да еще погода способствует аппетиту.
Как у вас обстоят дела?

Пока минус 5.

Как было, так и есть. Много занимаюсь на эллипсе и с резинками, но и ем тоже много того, чего не надо.

+2 кг за карантин, а всего с начала зимы + 4 кг. А таким трудом сбросила! 5 лет не могла.... Всю зиму болели все по кругу и сидели дома, хотела весной скидывать, а тут опять сидим!

+4. Кто больше?

Минус 2. Закончились бизнес-ланчи первое-второе-третье, стала обедать скромнее и ужинать без углеводов. Эх если б еще подвигаться!

Сохраняем, как было. Перекусов во время "рабочего" дня нет. Движения стало меньше, это так, но не слишком... в метро тоже не особо подвигаешься...

Все без изменений. Но у меня образ жизни особо и не менялся, так что - с чего бы им быть, изменениям :mda

Начала считать калории и заниматься по приложению вместо фитнес клуба+прогулки почти каждый день, отличные результаты,скажу я вам.

+3(( Но мне дома тяжело форму держать, набираю быстро, хотя я занимаюсь каждый день. У меня хобби - танцы, до карантина по 4-5 раз в неделю по 3 часа, растяжка, фитнес. И работа была разъездная, по 4-5 часов в дороге, из них половину времени либо стоя, либо пешком. Сейчас мне катастрофически движения не хватает((

+8. Наверное уже обратно не похудею...

Тоже примерно столько же плюс. Точно не знаю, по одежде сужу. Взвешиваться не хочу даже, сама знаю, что хорошо бы остановиться жрать. Фитнесом полноценно дома заниматься не могу. Хотя 15 лет хожу в клуб. Так.... йогой еле заставляю на коврике. Не, дома как-то не того, не получается ни выложиться, ни вспотеть даже. Как-то вяленько.

Минус 1 кг, ем как обычно. Я работаю, лежа на диване в основном, с компом. Но и каждый день занимаюсь по часу онлайн-фитнес с Worldclass.

-КГ.
Подключила кардио - с мужем выходим на прогулку быстрым шагом 7км.

Сначала от стресса +4 ,пооом взяла себя в колготки и пошла на персоналки по-тихому к хозяйке клуба,затем палки и началась скандинавская ходьба по утрам-12 км за 2 с половиной часа.Палки конечно вещь!730 калорий за раз тратим с подругой.Но ходим быстро и по неровной местности где много подъемов и спусков.

Ну как-то слабовато. Я помню за неделю набрала 5кг. Был проект, постоянно сидела в компьютере и пихала кексы в рот с кофе. У нас один парень так 8кг набрал за 2 недели.
За 2 месяца не набрала ничего, фильтрую питание просто. С движением это ни чуточки не связано.

-10 кг с 16 марта.

+5
я щаслива

У меня весы сломались :scared2
Цифры прыгают и бегают :evil

+5 кг. Всплакнулось...

Чёрт его знает) Ем меньше, одежда сидит нормально.
Сегодня в меню на ужин утка (наша, домашняя :-)) с салатом и коньяк)

+2 кг. Позорррр...

месяц назад было +3кг, сейчас вернулась в +0. колоссальным трудом - пришлось откопать дома эллипс и каждый день по 2 часа фигачу. через нехочу. стараюсь еще жрать поменьше - но с этим проблемы((( т.к. целыми днями дома и кусочничаю - печеньки, сушки, сухофрукты, орехи, сырники, моцарелка, сыр, винишко иногда вечером(((

Примерно столько же, но это либо вода (потому что бретельки, скажем, к вечеру сильно отпечатываются на коже, хотя утром даже свободны), либо привет кортизолу, потому что ела меньше, а двигалась больше, и в апреле даже скинула нажратые зимой пару кг. :(
Кто-нибудь знает, как воду сбрасывать без сильных диуретиков?

-5.

+1-2 кг
С нетерпением жду открытие спортзалов.

Я больше. Но это нервов. Сейчас худеть начну.

-2,5 кг за карантин в среднем. Но я, как Инга, худею с большого веса. Как ни худей - все равно лишнего до хрена.
В феврале была 68 кг. Сломала спину, легла на постельный режим. В начале мая взвесилась: 63 кг. Сейчас примерно на 1-1,5 кг меньше, но весов нет под рукой, по замерам смотрю.

Не набрала и не сбросила, но заметно подтянулась и оздоровилась. Сидя дома, появилось время на нормальную готовку: варю/тушу овощи в огромном кол-ве, мясо запекаю, рыбу, даже пеку подобие хледа в духовке из всяких там зерен и цельной муки, салаты в огромном кол-ве травяно-овощные режу. А обычно в "Мяснов" забежала, готовых котлетосов схватила, пожарила после работы и макарон наварила на гарнир, чтоб быстро и без заморочек. Детям никаких макдональдсов, чизбургеры сама делаю из того же мяса(говядина постная) и грудки куриной накручу фарша, на гриле нажарю этих котлеток, в булочки цельнозерновые, сыр сверху нормальный, куча салата и помидоров "живыХ" - жуют и радуются. Вместо напитков покупным делаю им их любимый мята+яблоко+лайм+горсть смородины, настоялось и в холодильник, обожают они этот "Лимонад", но мне в здоровые времена некогда с этим возиться было. Ну и каждые 2 часа я выходила на балкон и разминка: бегала(20 мин), приседала( 3 подх. по 20), отжималась(2подх по 15), планка(2 по 1 минуте). За день получалось по 3-4 раза таких физкульт получасовых перерывов. Очень заметьно подтянулась, бока ушли совсем, жопЭ прям так хорошо оформилась, ну и чувство какого-то прям самоуважения и радости от самой себя появилось. Джинсы подвисают правда в поясе и ногах, но это прям радует. А вес почему-то совсем не изменился. Муж тоже занимался и ел со мной + подтягиваплся по 15 раз 5-7 подходов в течении дня, минус 5 кг, а руки и плечи очень круто у него изменились визуально(вернее оформились прям красиво, подсушились).

-4,5 кг.
правильное питание (бизнес-ланчи выбивали из колеи - всего столько вкусного)
круговые тренировки по часу через день.

В начале похудела немного, а щас +1,5 к докарантинному весу.
Буду избавляться.

Плюс три кг. Вот что значит: "Ешь деревенское!"))) Отъелась на настоящем молоке, сливках к кофе, масле и твороге. Не говоря уже о яйцах и курах)))