Реально сбросить?

Набранные за месяц 5-6 кг реально сбросить за месяц?
Как сильно надо упахиваться?
Набрано сидя дома + много вкусно и вредно кушать

А Вы для начала хотя бы 2-3 сбросьте. А как? Ну обратным обращом - меньше кушать , больше двигаться. "Одну траву" жевать - сами понимаете, абсурд при таком раскладе. Вас просто не хватит.
Потому кушать просто "на полведерочка меньше -без пивка и фастфуда, ну и мучного-сладкого. И "упазиваться - айдаладна...у Вас надолго тоже не выйдет при таких вводных.
Просто двигайтесь ХОТЬ КАК_ТО. Для начала. Хотя бы ВМЕСТО того чтобы кушать.

Я, когда заболела онкологией сбросила 15 кг за месяц. Мой рацион был треть банана и одна маленькая фруктовая пюрешка фрутоняни, больше ничего есть не могла, и то себя силой заставляла.
Дай бог, что бы вам мой способ не помог.