Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Поделитесь соображениями. Решила заказать комплекс 'волосы, кожа, ногти'. В состав препаратов входит комплекс витаминов группы В, но в каких то 'лошад ...

Поделитесь соображениями. Решила зак...

Поделитесь соображениями. Решила заказать комплекс &quot;волосы, кожа, ногти&quot;. В состав препаратов входит комплекс витаминов группы В, но в каких то &quot;лошадиных&quot; дозах. 100-200-600% от суточной дозы. Это не опасно? У кого какой опыт?

Подразумевается, что перед приемом "...

Подразумевается, что перед приемом &quot;лошадиных доз&quot; люди сделали анализ и убедились, что у них недостаток витамина. Для компенсации 600% не вредно.

А если у меня по анализам все витами...

А если у меня по анализам все витамины группы Б и витамин Д на нижней границе? Врач говорит ничего не надо, но я сомневаюсь.

Если нижняя граница, я бы пила. Мне ...

Если нижняя граница, я бы пила. Мне крутой врач советовала пить, если граница нижняя. Но не 600% от нормы, конечно.

Правильно ли я понимаю, что при дефе...

Правильно ли я понимаю, что при дефеците для компенсации можно принимать такие дозв в течение курса, потом контролировать эффект и если норма достигнута, то можно принимать в суточной дозе, или не принимать вовсе в виде пилюль, а получать суточную Дозу из пищи? Витамин накапливается ?

Витамины группы Б достаточно плохо у...

Витамины группы Б достаточно плохо усваиваются. 600% - это даже не много. Некоторые комплексы Б и 20000% (Б12, например) содержат. Из этих 20000% от дневной нормы хорошо, если 100% усвоятся. Ну и витамины группы Б относятся к водорастворимым, поэтому излишками просто пописаете. Единственное НО - Б стимулируют множество процессов в организме. При подозрении или при наличии онкологии лучше не надо их.

Нет, не правильно. Никто с этими ват...

Нет, не правильно. Никто с этими ватиминами не разбирался, это не лекарство и строго не контролируется. Ни один врач в сша не советует пить 1) если нет необходимости в конкретном витамине 2) комлексные препараты. У меня на столе лежит статья &quot;как принимать бады без вреда для здоровьм&quot;, все никак не прочту, но я прежде чем что-то купить выясняю макс. допустимую дневную норму и больше нее никогда не покупаю (ее еще иногда поискать приходится :)

Я -автор. Не только в США, в РФ тоже...

Я -автор. Не только в США, в РФ тоже так. Более того, обычно терапевты уклончиво отвечают на вопрос о витаминах. Анализы в ОМС не входят и расшифровывать их мало кто умеет. Насчет витамина В буду с неврологом консультироваться, так как в основном они его назначают. в моем опыте прием лошадиных доз вит Д. Был сильный дефицит (менее 20) , 3 мес пила по 14 капель, под контролем эндокринолога. Повысился уровень до норм (33) , сейчас пью по 4 капли летом, 7 - зимой. Дефицит витамина сразу начинаю чувствовать, кстати.

33 это далеко не норма....

Норма лабораторий, но не норма для ж...

Норма лабораторий, но не норма для жизни. Оптимальный уровень витамина D составляет около 80 нг/мл.

У каждого свой "оптимальный" уровень...

У каждого свой &quot;оптимальный&quot; уровень. Границы нормы придуманы не просто так, человек - не машина. Если вам нормально только при 80, то ищите другие причины недомогания. Я, наверное, всю жизнь прожила с вит д около 25. Такое значение показал самый первый анализ, сделанный лет в 40 (его вдруг всем стали делать). И отлично себя чувствовала. Более того, и сейчас вит Д принимаю через раз, когда вспомню. Все-таки дисбаланс в организме, при нормальном питании и активности имеет более глубинные причины, которые витаминами не решить.

Вы уо? При чем тут я? Рекомендованна...

Вы уо? При чем тут я? Рекомендованная норма на сегодня от 60 до 80, 30 - это вообще ни о чем. Д - это не витамин и его нехватка несёт за собой массу проблем, которые на самочувствии могут не отражаться.

Я о гранцах нормы. 30- в границах но...

Я о гранцах нормы. 30- в границах нормы А что там и кто рекомендует - вообще ни о чем.

Плевать на нормы - врачей грамотных ...

Плевать на нормы - врачей грамотных слушать нужно. 30 - это низкий уровень, недостаточный для здоровья. На норму инсулина посмотрите - если ей верить, вообще загнуться можно.

Хм, я в сша, у нас показатели в гран...

Хм, я в сша, у нас показатели в границах нормы лечить не принято. Но вам, конечно, виднее. Медицина в РФ самая передовая же, это всем известно. Вы, главное, не загнитесь раньше времени в погоне за вашей нормой.

Анализы в омс входят, сдавала в авгу...

Анализы в омс входят, сдавала в августе.

Зависит от того, для чего вам это на...

Зависит от того, для чего вам это надо и от вашего состояния здоровья. У большинства современных людей нехватка витаминов группы В, так что.... Сравните, например, состав комбилипена и айхербовских препаратов - увидите, что все ок. Другой вопрос, что большие дозировки долго не пьют - обычно это короткие курсы, а затем поддерживающие дозы + некоторым людям такое вообще нельзя.

Может быть опасно! Ищите упаковки с ...

Может быть опасно! Ищите упаковки с макс. 100% суточной дозы. Они тут совсем сдурели и действительно фигачат лошадиный дозы. Могут быть серьезные последствия. Я читала, что двойное превышение дозировки экстракта зеленого чая (некоторые пьют для похудения) ведет к серьезным поражениям печени и тем не мение, продолжают продавать, поскольку это не лекарство. Избыток вит. А также опасен. Недавно читала, что превшение уровня цинка в организме (я искала для реб., не могла найти, все скупили, в надежде спастись от ковида) может привести к снижению уровня железа. Это только то, что я знаю точно.

Витамин В на айхербсе