Много едите в течении дня?

На примере сегодняшнего дня. Оценим аппетит друг друга?
Вот у меня так получилось:
- 1 ст. воды
- яичница из 2-х яиц, кусок серого хлеба с сыром твердым +кофе черный без сахара
-1 ст.воды
-2 хурмы и чуть-чуть винограда
-1 ст.воды
- 2 "гнездышка" (лапша), фаршированные 1 ч.л. мяса (каждое), тушенные в томатах + салат (огурец и помидор)
- кофе черный без сахара
Пока все, на ужин думаю салат съесть и запечь баклажан.
Это много, супер много, нормально или мало?
-

Много, да

Творог, кофе, вода.
Мандарин
Кусок баклажана-пармеджано, чай, вода
Кусок курицы запечённой позже съем.

Ой, я вообще обжора, даже не могу запомнить всё, что съедаю))) Из "серьезной" еды сегодня ела 2 раза плов, 1 или 2 раза суп, сейчас котлеты пожарю и до конца дня еще пару раз поем их с макаронами или рисом. Порции правда небольшие, не как в кафе. Плюс к этому слойка по половинке за раз, сочник с творогом тоже по половинке, половинка творожного сырка+3 шоколадных печеньки, сколько-то долек шоколада, конфета, немного соленого арахиса, несколько кусочков колбасы... чай несколько раз.

утром овсянка на молоке с изюмом, кофе...
днем бурый рис + индейка, тушеная с морковью и петрушкой...
сейчас пью чачу, закусываю вяленым манго...

У меня в желудке один кусок черного хлеба с мясом, 2 чайных ложки сахара (утренний кофе), одна конфета, тарелка тушенных овощей, столовая ложка курятины, столовая ложка кукурузной каши. Вечером еще стакан кефира будет. И пару литров воды за день я выпиваю.

Утром кофе и творог. Потом купила арбуз, хурму, орехи и креветки. Больше никакой еды мне не понадобилось сегодня. Но вечером может йогурт зайдет... а может и нет.

Гречка, вода, 250 г жареных соленых неочищенных фисташек, кофе, 5 конфет, большой бутер с грудинкой, курица, вода, конфета. Может еще семечки поем.

Творог, слойка с сыром, пара ложек варенья, чай - на завтрак
Чикенбургер и три стрипса на обед (не виноватая я, так вышло)
На ужин будет гречка с грибами и котлетки из индейки, овощной салат и виноград

В течение

Утром сладкий кофе и круасан .
В обед гороховая лапша с яйцом и 3 роллы))
Сейчас на ужин макароны с курицей и 4 столовых! (на секундочку)) ложки клубничного варенья))

Кто меньше?)

Мало. А белка вообще меньше меньшего.

На завтрак-домашний йогурт, тост с ежевичным джемом и кофе. На обед-отварную рыбу с тушеными овощами, В 18ч-тыквенный суп на овощном бульоне с гренками. После 6ч вечера не ем.

Боже,какие все молодцы!
Утром 4 бутерброда с сыром и сверху баклажаная икра.
Обед: спагетти со сливочным соусом,помидорами,рукколой и лососем.
Сейчас дома 5 ложек сгущёнки и семечки вот грызу.

Завтрак - кукурузная каша на молоке, кофе с молоком, конфета
2-й завтрак - яблоко гренни смит
Обед - тушеное мясо с картошкой, чай с лимоном б/с
Полдник - стакан кефира
Ужин - большая тарелка овощного салата, чай с лимоном б/с


Итого около 1100 кк

В течение дня сегодня умеренно: вода-кофе-чай, в обед тарелку мясных щей с куском хлеба, потом еще кусок булки с чаем и два яблока. Вот вечером сейчас как накидаюсь всяких вредностей.

Завтрак - тарелка манной каши, глазунья из двух яиц, сосиска,кусок белого хлеба. Кофе.
Обед - картофельное пюре и рагу из овощей (перец, помидоры, лук, баклажан).
Ужин - 2 куриные котлеты и салат (помидоры, перец, лук).
Как-то так сегодня.

6 утра - Стакан воды
8 - Овсянка, заваренная кипятком с медом и оливковым маслом
10 - Кофе и бутерброд с маслом и соленой рыбой
14 - суп, сегодня это рисовый суп с бараниной, острый
17-30 - фетучини с креветками в сливочном соусе
Сейчас, около 20 - бокал бардолино и сыр ))

Завтрак: два блина (один с красной икрой, второй с джемом) и кофе.
Обед: борщ и бутер (серый хлеб со сливочным сыром и ветчиной)
Ужин: две маленькие куриные котлеты, цветная капуста и овощной салат. Шлифанула шоколадными конфетами.

"Я съела кешью, лизнула сливу, я видела сметану!" (с)?)))
Очень показателен ответ в детском разделе про питание 10-ти летки. Читаю : "Мои дети не завтракают : разве что сок и кусок пирога, или кофе со 100 мл сливок". Думаю : шта? Мои дети завтракают, кусок пирога и сок - это более чем полноценный завтрак!

С 6.00 до 10.00 - стакан воды, литр зелёного чая с ложкой мёда и имбирём, стакан молока. В 12.30 винегрет, стручковая фасоль тушёная в сметане, две рыбные котлеты.
В 14.00 стакан воды. В 16.00 стакан воды. В 18.00 две бутылки пива, салат из свежих овощей, гречневая каша, стейк. Хлеб не ем. Очень редко под борщ или суп раз в 5-6 дней.

Автор, вы придуриваетесь? Первый день на еве? Не знаете, как здесь пожрать любят, как стараются себя ограничивать и как не у всех получается?
Я стараюсь есть на 1300- 1600 калорий в день, но случаются дни когда 1100 калорий, а когда 3000.

На Днях: завтрак каша овсяная с почти целым бананом. Плюс 2 бутерброда больших с сыром и чаем.
Через час где-то второй завтрак - три сырника
Перекус Хурма с яблоком
Обед: салат, первое и второе
Ужин: гречка с сосисками или рыбной котлетой. Или Оладьи из кабачков
В перерывах между приемами пищи чай с печеньками, фрукты.Считаю, что ем немного.
Вешу 49кг при росте 162

Вчера
Утром матча латте на козьем молоке:) с ложечкой гречневого меда. Настоящего.
Потом часа через два была сожрана гречневая каша с козьим иогуртом. Потом кусок торта (сама пекла ) Сначала половинку слопала, а потом показалось маловато и доела половинку. Яблоко и немного винограда (клянусь совсем немного).
На поздний обед была голова салмон, муж привез свежей рыбы. Поделилась с собаками:) Полностью не сьела. Потом две кружечки глинтвейна который сама приготовила А забыла, еще сьела кусочек шоколада и конфету. Каждый день торты не ем. Заполировано все было свежими моллюсками которые муж добыл и приготовил, их ела с тушеными овощами (зукини, капуста, морковь и перец).

Все. Я поняла. Я поняла, как надо худеть.
Надо составлять режим питания. Что есть обязательно. И тогда этого обязательного точно не захочется.
Мы же все такие. Стоит составить список необходимых дел, как сразу хочется свинтить куда-нибудь или просто валяться на диване.

Ну, подарила себе яичницу с луком и помидоркой! Вечно эти опросы сбивают меня с пути истинного!

Утром кофе сладкий с молоком, ржаные хлебцы и сыр.
Днем печенка куриная и квашенная капуста.
Вечером омлет, стакан молока и банан.
Вот вчера был день разврата: я купила упаковку колец с творогом 6 шт. и весь день ими питалась:) - практически монодиета:)))

Утром манты. В обед рисовая каша. На ужин омлет из 2х яиц с помидорами. В перерывах зеленый чай без сахара.

катастрофически мало:( Причем от этого я не худею к тому же.
Завтрак 100 гр селедкь под шубой и один ломоть черного хлеба.
Обед Латте 300 гр
Ужин куриная грудь 50 гр и салат из капусты и петрушки с оливковым маслом 80 гр.
Итого 518 ккал..А надо в 3 раза больше.
4,5 км пробежка.

А рост-вес-возраст-здоровье-активность у вас какие?
Для меня мало.
Сегодня на завтрако-обед была яичница из 3-х яиц с беконом, мультизлаковая каша на воде с тыквенным маслом и черный чай с сахаром, на ужин 2 салата: оливье и мимоза (по 180г каждый), удон с овощами, 2 пирожка с мясом и 2 стакана яблочного сока.

Яйцо, гренка с печенью трески, огурец,
сыр с огурцом
Семга салат
Много чёрного чая
Нектарин
активности мало, специально посмотрела, всего 3 км

На рационе ТС я бы озверела от голода уже к обеду. Я много ем, надо бы меньше конечно, но люблю ).
Сегодня: утром 2 куриных котлеты с макаронами, в обед яичницу из двух яиц с беконом в тортилье, вечером печенку куриную с болгарским перцем в сливочном соусе с рисом и салатом из свеклы. В промежутках чашек примерно 6 кофе с молоком и половину арбуза сточила, сыр еще доесть надо было. Сейчас еще по розовому винью-верде собираюсь пройтись, сегодня особенный день.
42 года, рост 170, вес 75, жирновата, размер 46-48. Я тренируюсь 6 раз в неделю (силовые-кардио пополам), анализ состава тела показывает, что у меня мышц больше нормы. Здоровая и сильная как лошадь, а зале выделяюсь весами, которые поднимаю/жму. Иногда хочу как-то поменять ситуацию, потому что эстетически мечтается выглядеть не лошадью, а ланью. Предпосылок к этому правда не видать ))

На работе с 9-20 сегодня.
12.30 суп-пюре из тыквы
14.00 щербет с чаем
17.00 нашла чьи-то мюсли, с молоком. Маленький йогурт, кофе

21.00 - дома.
Чай, орешки, штук 10, виноград.

Вчера не работала.
15.00 суп с чечевицей, чай
18.00 кебаб сын принес, чай

164/52 кг, 45 лет

сейчас много. погоды мерзкие, сижу без работы - все это не прибавляет радости. ищу ее в еде:-(

Завтрак. 2 чашки кофе без сахара, ломтик сыра, 1 крисп с лимонным джемом.
Обед. Горсть ежевики.
В 16.00 у мамы поела капусту тушеную с курицей (примерно 3 ст ложки). Чай с 3 небольшими конфетками (типа зефирных).
Ужин в 18.00. Салат - огурцы, помидоры красный лук, подсолнечное масло. Маленький кусочек сыра. Махнула 3 рюмашки ликера "айриш крим" (в одной гр 20 примерно), 2 кусочка арбуза, зеленый чай с половинкой зефира.

ну, погнали наши городских...
сладкий жирный йогурт, три макарона (пирожных), 100 грамм сдобного печенья с орехами, вкусвилловские лавашные роллы, тарелка винегрета, через час всё это заполирую кофием с шоколадкой

Мда... я обжора...

сегодня.
утро: пауч овсянки , залитый йогуртом, вода с лимоном.
позднее утро: чай с горьким шоколадом.
обед: щи, кусок тушёной говядины с черносливом и зелёный салат.
ужин: морской коктейль, арбуз (4 куска)

У меня сегодня не типичный день.
Утром был обычный завтрак: кофе, творог с яблочным пюре, гренка зерновая, 100 гр моцареллы, огурец

Потом была операция. Днем не ела.

А вечером у меня годовщина знаменательного события.
Поэтому винегрет (так надо).
А сейчас мартини экстра драй)))

офигенно тупая тема) ну кому интересно, сколько жрет какой-то там аноним?) тетки, которые отписались, у вас такая унылая жизнь?

Утро случилось поздно, мне было лень вставать :) муж уехал на работу в 8, я валялась до 10.20:oops встала, сделала омлет с овощами, выпила пол-литра чаю, ещё йогурт греческий нашёлся в качестве десерта. Потом увлеклась делами, в 5 вечера поняла что голодная, пошли в кафе на ужин - томатный суп половина порции, салат с сёмгой, и кусок пиццы, и ещё чай. Литра полтора воды выпила. Сегодня прямо скажем, отличный аппетит был.

Гы..когда более тскать сознательно перешла на "периодическое питание" - то поняла, насколько я на самом деле МНОГО жру и...насколько от скуки, а не от голода. И насколько это много занимает времени.

когда как, иногда жор нападает)

Завтрак салат из помидорок, морских гадов и айсберга. Чай + половинка пироженки. На работе кофе + козинак. Обед том-ям, большая довольно- таки порция, с рисом. Чай зелёный. Ужин йогурт покупной с манго. Бокал вина с кунжутным печеньем. 2 ложки макарон по флотски - проба приготовленного блюда).

На завтрак 2 хлебца с рыбным муссом каким-то и кофе с молоком.
На обед салат, куриная тефтелька, блинчик и 2 халвы в шоколаде. Жирные, собаки, но вкусные...

Примерно эдак 1700-1800 ккал, в выходные больше.

Завтрак - кофе и кусочек пряника.
Обед - куриный суп-лапша, салат из капусты с майонезом, кабачковые оладьи.
Ужин - кефир и оставшаяся от завтрака половина пряника.
Сейчас - чипсы LAY'S с паприкой. Пива бы....:chr2

11-00 2 яйца, 120 г салата из свежих овощей, 15 г сыра 45%, 35 г соленой кеты в ролле из 1/4 листка тонкого лаваша, чай из мороженой клюквы и 1 банан.
18-00 100 г куриной грудки отварной, 50 г гречки с киноа, 150 г овощей на пару, чай из мороженой малины, 1 яблоко.
Нагрузки: 75 минутная тренировка силовые с собственным весом и гантелями.
Это вчера.

вчера:
кофе
2 бутера со сливочным маслом и паштетом из куриной печени
хурма
персик большой
кусок буженины 100 гр примерно (не удержалась, из мультиварки достала и не шмагла не цапнуть)
медальоны свиные в грибном соусе с пюре из цветной капусты с трюфельным маслом
белый шоколад с миндалем два квадрата
панна котта
два бокала красного cухого