Про соль и вес

Действительно ли снижение в рационе соли снижает вес?
Если отказаться от соленых огурцов, помидоров, капусты, селедки и соленой красной рыбы с икрой можно снизить вес? Я и так это ем не часто. Или нужно вообще перестать все солить?

При чем тут соль-то?:mda Калораж считайте. Укладываетесь - хорошо. Нет - плохо, режьте. Вот и вся наука. Несложно ж вроде

Не влияет.

Смотря от чего вы избавиться хотите, от жира или от воды..

Неправда. Я год сидела на бессолевой диете и 7 кг прибавила .

1. Зависит от организма.
2. Жить без соли вредно.

Соль нужна обязательно. Не много, но нужна. Соль задерживает не только воду, но и много микроэлементов. Именно поэтому обезвоживание и опасно для организма. Почитайте что ли об этом. Бессолевые диеты очень вредны. Как и безуглеводные и еще всякие без....

Количество соли на количество ЖИРА в теле - а это и есть "вес" - не влияет. Соль может вызвать отеки - временные, притом - ЕСЛИ есть уже какие-то проблемы с почками или другими...органами. Что может вызвать ВРЕМЕННОЕ увеличение веса. Но отек - это задержка жидкости, и если нет СЕРЬЕЗНЫХ проблем со здоровьем - то как пришло, так и уйдетт.
А уж отказываться\ от соленых огурцов или квашеной капусты - вообще беред. Потому что это отличные низкокалорийные продукты, а квашеная капуста так вообще кладезь многого всего, особенно зимой.
Вот от чего НАДО отказаться - \это от всяких магазинных (!!) колбас и копченостей. магазинных же соусов - в которых не только много соли, но еще и куча сахара и многого еще, и к тому же куча калорий. Ах да, ну и от сахара и крахмалистых продуктов. Ну не отказаться, но сократить. Кстати. ОНИ тоже вызывают отеки.
А, ну в вообще "кушать на полведерочка меньше" - знаю, совет непопулярный, но зато действует.

Знала человека, очень толстого. Он собственно от этого и умер. Соль вообще не ел. Зато ел все жирное.
Как-то так.