про фитнес-центр

Поговорите со мной про фитнес-клубы, пожалуйста.

В 40 лет вот решила пойти записаться. Хотелось бы с бассейном, конечно. Но у нас его нет. Есть сауна, баня, тренажеры, групповые занятия.

Вот расскажите, как вообще там все устроено. Планирую взять карту, чтоб посещать в любое время.
Вот пошла я. допустим. Как там дальше? просто подхожу к тренажеру или к беговой дорожке и начинаю на нем заниматься? или там инструктр все объясняет?
что из одежды нужно купить туда?

Ну и напишите по личному опыту - женщина , работающая, с секциями детей - реально вообще более-менее периодически ходить или есть "шанс" замотаться и не успевать? Вы с радостью ходите или заставляете себя?

Мы не ходили.причем секций у ребенка уже нет. Я с собакой по часу полтооа аечерами гуляю,а в фитнес лень.на второй год продлевать не стали...в бассейн раз 10 за год и несколько раз на групповые.силовые тренажеры оказались совсем не интересны,а элипсоид у нас и дома есть весьма неплохой

У большого количества людей, имеющих детей и работающих, карты сгорают, так как они не могут вписать регурный спорт в своё расписание. Может быть вам купить карту на небольшой срок, чтобы попробовать или перекупить дешевле у того, у кого, не пошло, и он продаёт (есть объявления в инете обычно), чтобы если не понравится, то не так жалко было?

О, моя тема :)
В предпоследний раз я даже мужа уговорила купить карту в фитнес. В итоге, когда я их перепродавала обе через 3 месяца, карта мужа была вообще не активирована.
Короче, я решила окончательно, что именно фитнес мне нафиг не нужен. И купила карты в банный комплекс (плюс там есть кардиозал и йога) причём пошла дальше, купила всей семье, чтобы в качестве семейного досуга.
Вчера даже сходила первый раз одна, сегодня планируем со средним сыном.
А подкинул идею оттуда переодически работать (удаленка).
Короче, посмотрим, как пойдёт.

в идеале вам нужен индивидуальный план тренировок. и 2-3 индивидуальных занятия с тренером, чтобы отработать упражнения. просто так самой ходить и заниматься на каких-то тренажерах смысла нет. польза для здоровья, конечно, будет. но результаты быстро появляются только от индивидуально подобранных упражнений.
одежда удобная. обувь - кроссовки.
вписать тренировки в свой ежедневный график можно всегда. это вопрос только приоритетов и все. никакие оправдания не катят. я занимаюсь 4 раза в неделю дома, т.к. тренеру сразу сказала, что в зал ходить не буду. но у меня дома есть штанга, гантели, ленты, манжеты. исходя из моего инвентаря мне тренер составила программу. по ней и занимаюсь. через 4 месяца сменила программу у того же тренера.
ездили на отдых - две недели занималась в отельном зале с тем, что там есть.

я тоже записалась в 40 лет. хожу раз в неделю на йогу и после нее на беговую дорожку. мне раза в неделю хватает для поддержания подтянутости. ходить чаще - тяжеловато, устаю. ходитть заставляю. ибо в субботу утром леееень.... как-то так.

Я несколько раз покупала годовые карты с твердым намерением ходить регулярно и весь год. Только раз удалось отходить восемь месяцев подряд. Остальные разы… запала хватало ну месяца на четыре.
Короче, это не мое. Вот как я не любила физру со школы, так и сейчас не люблю.

Так это смотря что в вашу карту входит! В моей были две индивидуальные тренировки, спортзал и групповые. В сауну так ни разу и не сходила, хотя планы были))) групповые 0-4 раза в неделю, по настроению. Из тренажеров только до велосипеда дошла, но одной скучно, групповой сайкл веселее. Ну и подружку ищите, вдвоем сложнее халявить))))
Продлять на этот год не стала из-за ковида, будут опять всякие закрытия или только вакцинные допущены...

Брала на 9 месяцев, т.к. знала что летом точно не буду ходить. Отходила всю осень и зиму, а весной уже хотелось гулять больше, а не в зале находиться. Ну и наслоилось лечение зубов, в общем практически похерила... ходила в кардио, бассейн и сауны. Теперь хочу взять бассейн по расписанию, но уже именно спортивный. Останавливает отсутствие саун, люблю их... хотя раньше ходила. Возьмите не годовую карту, а на месяц. Посмотрите как у вас там все устроено и примите решение. Или гостевой визит бесплатный может быть.

хожу считай всю жизнь с перерывами на декрет.
Сколько будете ходить - зависит только от вас. Считаетеся, что для привыкания нужно минимум полгода. В эти полгода будут и пики интереса и полный спад, когда надо будет себя заставлять. Если есть дополнительные средства, возьмите для периода адаптации тренера. Толку будет больше от тренировок и заодно привыкните ходить постоянно. Потом наоборот будет ломка, если придется перерыв делать

Не бросайте. Спорт очень важен, и это не просто красивые слова. Спорт - здоровье. Сейчас оно важно.

Хожу давно, активно и довольно серьезно.
Берите абонемент на месяц, идите и смотрите зал. Одной бесплатной гостевой тренировки будет недостаточно, чтобы оценить клуб.
Надо сходить на несколько групповых, взять пару тренировок с тренером, самой там побыть одной хотя бы по дорожке походить по сторонам пооглядываться ....
Может быть, это я уже противная стала с опытом, но мне лично может не понравится все, что угодно: вода, душевые, раздевалки, вентиляция, тренеры, чистота, оборудование. Вообще для меня четыре самые важные слагаемых: тренеры, чистота, вентиляция, вода. Очень часто в фитнесс-клубах беда с вентиляцией и вода регулярно холодная и\или еле льется.
Станете постоянным посетителем и пользователем или нет, зависит только от вас. У меня не было вариантов кроме как оторвать толстую нетренированную жопу от кресла и что-то делать. Потом втянулась. Сейчас просто даже мысли нет "идти - не идти". Зал стоит в разряде: надо чистить зубы, надо на работу, надо в зал.
Но времени это все занимает довольно много, надо признать честно, все графики жизни пришлось перекроить.
Одежда обычная: очень важно хороший спортивный бюст (топ\бра) и кроссовки, лосины и майки могут быть вообще какими угодно, лишь бы было удобно.
Ни на кого там не обращайте внимания, никого не стесняйтесь, работай в свою силу и все будет отлично. У меня вообще освобождение от физ-ры всю жизнь было, сама в шоке, что я так зависла на всем этом. Но у меня там и компания единомышленников подобралась во главе с тренером.

ну так идите в отдел продаж, Вам там все расскажут и покажут, что и как именно в Вашем фитнес-клубе. Заниматься можно, если есть желание. Работа, дети, это все отговорки.
У меня и работа, и дети. При этом два годовых абонемента в два разных фитнес-клуба. Один ближе к дому, и там инструктор, с которым персональные тренировки. Летом 2 раза в неделю, осенью-весной - 3. Второй клуб подальше, но там мне больше нравятся групповые занятия, в частности, йога. Хожу три раза в неделю. Бассейн и разные сауны есть и в том и в другом, хожу по настроению.

Если никогда не занимались ранее, то лучше всего индивидуальные занятия. Иначе купите карточку, сходите 2 раза и на этом всё.

Сложно советовать незнакомому человеку "как втянуться". Я хожу последние 13 лет. И помог мне клуб, расположенный по дороге из офиса домой (езжу каждыйдень мимо). Раньше работала до 18, как раз чётко успевала на вечерние групповые. А моя подруга втунялась из-за общения на групповых.

Я на групповых только. Но хотела бы ещё в сам зал абонемент. Пока подумываю осенью взять, т.к. сейчас на выхах дача, а с осени норм. Кроме выходных просто некогда больше ходить, групповые 3 раза в неделю. А у меня семья, дети как-никак. А вообще без спорта не представляю себя. Это как же нужно себя не любить, без движения рано или поздно становишься квашнёй без сил и энергии. А, ну ещё дома периодически занимаюсь, онлайн курсы, занятия. А, мне 41 почти.

Я обожаю свой фитнес и очень счастлива, что вот как раз месяц назад купила себе туда абонемент на год (до того только короткие брала) Я туда хожу с дочкой после работы - около 6 - почти каждый день. 40 минут зал +30-40 минут бассеин.
Дочка занимается в основном растяжкой+силовые немного+кардио (дорожка), я в основном силовые и чуть-чуть растяжка.
Насчет того что тренер обязательно нужен я не согласна..Потому как видела я тренеров этих - там просто круговая и все, стандартно - в инете полно подобных программ.
Я туда хожу потому что процесс люблю) Настолько люблю, что в общем решила что ради этого могу и готовить поменьше)))

Я хожу только в бассейн сейчас на аква аэробику, и до ее начала полчаса - минут 40 плаваю разными стилями. Раньше ходила еще и на йогу и занятия на растяжку, убедилась, что хороших знАющих тренеров в фитнесе оч мало, поэтому порой тренировки могут больше вреда, чем пользы принести. На аква аэробике же трудновато что либо растянуть - вода все сгладит, да и плавать полезно. Мне этого вполне хватает и только. Даже в сауну не хожу - не люблю париться. Могу каждый день в течении недели ходить плавать, могу 1 раз в неделю. Не заставляю себя

Лично для себя решила, что мне нужны конкретные занятия и конкретное время, что не совсем вписывается в расписания фитнесклуба.
Поэтому в этом году нашла рядом с работой бассейн, хожу и плачу за каждое занятие, не могу ходить- не плачу.
И нашла конкретные танцы-тоже самое.
И для меня это удачное решение, тк из 5 рабочих дней хожу 4 дня на активности. На выходные не до этого.