Вопрос про тренировки от тренеров
Знающие, прокомментируйте, пожалуйста, мой опыт. Почему тренеры мне так составляли тренировки?
Сколько я ни пробовала заниматься с тренерами в разных клубах, у меня все время пропадала мотивация, так как они почему-то делали мне программу тренировок "на износ". Во-первых, в ходе самой тренировки я еле-еле выполняла то, что они назначили. Почти все упражнения были сразу на много групп мышц, почти все с собственным весом и тренажеров очень мало. Пот рекой. Во-вторых, эти тренировки меня так изматывали, что я еле доплеталась до дома после них. Чтобы так тренироваться и после еще идти на работу или по каким-то делам, не могло быть и речи. только домой и тупо плюхнуться, даже не спать, а просто лежать и приходить в себя.
Тренерам об этом говорила, и все они отвечали в духе "а что вы хотели? только так и можно, и начинать надо только так". В общем, все это я побросала. Последний вариант меня вообще привел к тому, что тренировки не мое совсем. Но из клуба я не ушла и стала ковыряться сама.
Постепенно разобралась и обнаружила , что можно очень комфортно тренироваться на тренажерах, которые на одну изолированную группу мышц. При этом лежишь или сидишь, или еще какая-то подмога есть, и не так сильно напрягаешься. И идешь после клуба в тонусе, способная на другие подвиги .
Сколько я ни пробовала заниматься с тренерами в разных клубах, у меня все время пропадала мотивация, так как они почему-то делали мне программу тренировок "на износ". Во-первых, в ходе самой тренировки я еле-еле выполняла то, что они назначили. Почти все упражнения были сразу на много групп мышц, почти все с собственным весом и тренажеров очень мало. Пот рекой. Во-вторых, эти тренировки меня так изматывали, что я еле доплеталась до дома после них. Чтобы так тренироваться и после еще идти на работу или по каким-то делам, не могло быть и речи. только домой и тупо плюхнуться, даже не спать, а просто лежать и приходить в себя.
Тренерам об этом говорила, и все они отвечали в духе "а что вы хотели? только так и можно, и начинать надо только так". В общем, все это я побросала. Последний вариант меня вообще привел к тому, что тренировки не мое совсем. Но из клуба я не ушла и стала ковыряться сама.
Постепенно разобралась и обнаружила , что можно очень комфортно тренироваться на тренажерах, которые на одну изолированную группу мышц. При этом лежишь или сидишь, или еще какая-то подмога есть, и не так сильно напрягаешься. И идешь после клуба в тонусе, способная на другие подвиги .
"своего" тренера надо найти.
о как. И какие у Вас при этом результаты? :chr2
ну кроме полученного удовольствия , то есть это...чувства глубокого удовлетворения"??
То что вы описываете это жесть и непрофессионализм.
Правильный хороший тренер - это как минимум МС в прошлом, человек из спорта. Профессионального. И второе это профильное образование (РГУФК).
Тренеры как люди, как партнеры должны вам подойти. Вы должны обсудить общее представление о пути к цели.
Есть тренеры с подходом любой ценой, через боль и прочее.
Есть тренеры медленно и верно, главный девиз не навреди.
И вот самое важно на старте найти эти точки соприкосновения и договориться, а это всегда не просто, мы все же очень умные, взрослые люди)
