Хочу жрать

Надо бы скинуть вес. Соорудила завтрак, просто уменьшив привычную порцию на треть. Ела в 8. Еще нет 10, а я жрать уже хочу просто ппц, все мысли только о еде, и мир мне не мил, я злая. Что делать? Чем притупить голод? Ведь завтрак уже давно прошел, а обед еще и не думал начинаться

Я похудела за 3 месяца на 7 кг
Порции в два раза меньше
Питание каждые 3 часа
исключила все мучное и сладкое
воды чистой не меньше 2 литров
побольше клетчатки - свекла, морковь, капуста, яблоки
последний прием пищи за 4 часа до сна
чувство голода мучило только первую неделю, потом привыкание, есть бОльшие объемы уже не хочется

А что у вас было на завтрак?

Попейте чай-кофе без сахара. Пожуйте морковку, перец, капусту, салат.

Хочешь похудеть -потерпи. Отвлекись, пройдись, займись работой. К сожалению другого варианта нет.