Сколько раз в день едите?

Здравствуйте! Поделитесь,сколько раз в день едите вместе со всеми перекусами? Чай,кофе без перекуса не в счёт. Могут стакан молока или кефира как перекус. Как много у вас при этом лишнего веса? Пытаюсь выяснить для себя,если я буду есть 3 р в день малыми порциями + кефир на ночь, как долго продержусь.
Сейчас порции большие. Спасибо!

5 раз, если семечки считать, глазированный сырок, а фрукты это перекус? Тогда больше

Я сейчас активно худею, поэтому четко пять раз в день, буквально по часам, в одно и то же время. Лишний вес, скажем так, есть, но уже меньше, чем месяц назад)

1 раз в день. Если ем утром или обедаю. День потерян. Нет энергии, тянет спать, не работает мозг.

Лишний вес есть.

Знающие, скажите, потеря 5кг за месяц, с 80 до 75кг, при росте 170, это очень мало?

2 раза в день. В 12 и в 16,30 , но я худею

Автор, зачем вам примеры других?
Чем вам поможет информация, что кто-то ест 1 раз в день, а кто-то пять?
Ничем.
Вы обозначили свою проблему - большие порции.
Оттуда и пляшите.
Чужой пример вам только помешает.
Вы, грубо говоря, много есть не боитесь. А боитесь того, что начнете есть меньше.
Это же смешно.
Вам не страшно, что от лишнего жира, от лишних белков и углеводов страдают ваши сосуды, сердце и кишечник. Вам страшно, если вдруг вы уменьшите порцию и, о боже, почувствуете голод.
На мой взгляд есть один рецепт - ешьте, когда голодны. А не когда часы покажут 12.

1 раз, мне так удобно.

Я 6 раз, вес нормальный.

Два раза, без перекусов. 7-8 утра и 16-17-18 вечера, время зависит от желания поесть

Раз 5-6, и это не перекусы, а в основном полноценные приемы пищи. Вес по медицинским параметрам в норме (65кг-172рост), но визуально выгляжу жирноватой.

Хотите похудеть - строго три раза в день. Если какие-то проблемы с ЖКТ, то 4 - добавить 1 белковый перекус. Если проблем нет - идеально 2 раза, т.е. интервальное питание.

Один раз, с утра до вечера

Три раза в день. Нет лишнего веса.

Три раза в день, плюс два перекуса, ем все, ничего не исключаю. Лишнего веса нет 160см/50кг

когда 1, когда 10... как организЬм попросит :)

3 раза в день, лишнего веса нет, 167см 51кг

Два раза в день в 11.30-12 и 17-18 большими порциями с белком, овощами и медленными углеводами. Мне этого хватает. Перекусы иногда орехи, яблоко, сырые овощи.

Очень много. Вес 55 кг. Утром кусок сыра чай, затем до обеда печенье или бутерброд с чаем и конфета . В обед одно блюдо допустим суп или втрое с мясом или рыба и хлеб . Потом снова чай с чем то и вечером ужин салат и мясо . Потом в 9 часов творог фрукты морс.

2 раза обычно. В будни не дома - завтрак в 10 и ужин в 19, в выходные или если дома работаю - завтрак в 12 и ужин в 18. Правда, могу вечером выпить кофе с вкусняшкой. Лишнего веса килограмм 20 :)

3 раза обычно, в будни перекусов нет (не нуждаюсь в них), в выходные случается перекус :) скорее от нефиг делать, чем от необходимости...

3 основных и 2 перекуса

А почему эта тема не в умирающем разделе про еду?

Завтрак 30%, обед 30 %, полдник 20%, ужин 20%. Углеводы ограничиваю. Перекусы очень редко.

3.
1. Утро сыр + ломтик хлеба, шоколад 1 кубик,яйцо иногда
2. День овощной салат и 1/4 курогрудь или рыба иногда ещё гречка.
3. Вечер грейпфрут.

3-4. Утром средне так, некоторые это считаю плотным завтраком. Обед, ужин и перед сном прям вообще мизерно, но хочется, кофе между завтраком и обедом с конфетой, кофе между обедом и ужином - с конфетой. Конфета обязательно шоколадная. Или вместо конфеты кусок сыра и пара решков. Другое не ем.

2-3 раза в день сейчас. Когда работала в офисе - 1-2 раза, на работе не ела.