Со вчерашнего дня ем все подряд :-0

Мету все что не приколочено, не могу остановиться, вчера весь день жевали , ужас конечно! Сегодня уже утром думала начать ЗОЖ, но увы, не могу остановиться- аппетит волчий прям! Как считаете, лучще резко обрубить или все же дать организму "наесться"? А с понедельника начать возвращаться к умеренному питанию?

Я бы резко обрубила.

Так в принципе и сделала, когда обнаружила что за раз слопала полную коробку печенья, которые свекровь внучатам напекла 🫣😱

Некий зажор нужно давать. Обрубать лучше сразу, но для меня. Это как у алкашей. Некоторые сползают на сухую и мучаются, некоторые постепенно уменьшают дозу. В одном случае быстро, но с мучениями, во втором дольше по времени. Удачи!

Лучше с 1-го апреля. И всем рассказать.

ЗОЖ невозможно начать с утра, потому что начинается он с перестройки в голове, а это в один момент не происходит

Какую проблему заедаете? Жоних на 8 марта бросил?

"Со вчерашнего дня" - во у людей проблема:party2:party2

Чай ройбуш аппетит несколько придавливает.

бывает такое
увязать состояние ни с чем значимым так и не получилось, кроме того что чаще бывает примерно за неделю до месячных
а бывает, что и это не совпадает
отношусь философски))) потому что продолжается 1-2 дня
причём именно всё, что не приколочено
не условный "казанчик плова, и откатиться", а именно "125 горстей разного"

но это вне любых диет (просто в повседневной ситуации как раз любитель минимального смешивания блюд) и при отсутствии лишнего веса

если у Вас это какой-то "диетный срыв", то это явно другое

Мне количество калорий на упаковке помогает. Кусочек торта 175 г 590 ккал! Посмотрела, ужаснулась, и съела половинку от кусочка)).

Нужно проанализировать что послужило триггером. Может устранив причину сумеете остановиться.

А на 8 марта был праздничный стол?
Если да, то вот он срыв классический.

У меня так тоже было. До прозвучавшего диагноза. Нет, не онко, но довольно изматывающий и противный.

Сначала выкинула определённые продукты, затем перешла на интервалку, а вскоре обнаружила, что в моменты обострения и рецидивы хорошо помогает, как ни странно, голод, полный голод. При этом ни в одной методике это не описано вообще. На обороте, полноценное питание и тп- везде, куда ни загляни. А вот поди ж ты, голод прямо иногда спасает.

Поэтому мне не просто легко, а ОЧЕНЬ легко вернуться к прежнему режиму питания. За один день. Восьмого марта салатики, девятого марта интервалка, грудка с зелёным салатом.

Но, повторюсь, пока была здорова, ни в чем себе, любимой, не отказывала. И поголодаааать??? - да вы что? Было выше моих сил даже просто хоть что-то выкинуть из рациона.

Болезни - лучшие диетологи (((. Поэтому не доводите себя, девчонки. Лучше превентивно : уберите хотя бы сахар, копчёные всякие колбаски, майонез.