Молоко пить или не пить?

Очередная новость молоко пить вредно, там молочные сахара и их усвоение вредно и бла бла бла (Ковальков)
Но вы же вроде) не нем выращенные и если нет непереносимости, почему бы и не пить?
Так все-таки пить или отказываться здоровому человеку?

если хорошо переносите - пить

у меня вот непереносимость, поэтому исключительно вся молочка под запретом

Мне повезло с хорошей переносимостью молочных продуктов. Для меня это основной источник белка. Мясо-рыбу-бобовые не люблю. Со здоровьем все в порядке.

Делаю кефир и ем юогур без подсластителей. Молоко в чистом виде не употребляю, не очень люблю. Со сливками готовлю и люблю их иногда в кофе налить. Изучала этот вопрос, диетологи и прогрессивные врачи говорят что если нет непереносимости это хорошая пища. Особенно кефир, ферментированные продукты очень полезны для организма. Ковалькова слушала он безграмотный шарлатан, какие то проблески у него есть, но такую дичь несет иногда!