173
И опять про снижение веса.
Вот начала я считать калории, принцип тарелки, перешла на правильное питание, увеличила спорт умеренно, кардио. Лишних 10 кг.
Болит бок правый, бурлят кишки, диарея, пардон, то и дело. Фрукты есть не могу. Узи в норме, ходила на днях. Убрала клетчатку. Вроде лучше. Непонятно что жрать теперь. Ем макароны, картошку с мясом и курицей.
Вес вниз пошел, за 3 недели 3,5 кг. Бросать жалко. Не голодаю, хожу сытая. Блин, вот всем на пользу, а мне вред что-ли 😢.
Может, адаптация такая? Записалась к гастроэнтерологу. Ела раньше, как обычные люди, ничего не беспокоило.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияВот начала я считать калории, принцип тарелки, перешла на правильное питание, увеличила спорт умеренно, кардио. Лишних 10 кг.
Болит бок правый, бурлят кишки, диарея, пардон, то и дело. Фрукты есть не могу. Узи в норме, ходила на днях. Убрала клетчатку. Вроде лучше. Непонятно что жрать теперь. Ем макароны, картошку с мясом и курицей.
Вес вниз пошел, за 3 недели 3,5 кг. Бросать жалко. Не голодаю, хожу сытая. Блин, вот всем на пользу, а мне вред что-ли 😢.
Может, адаптация такая? Записалась к гастроэнтерологу. Ела раньше, как обычные люди, ничего не беспокоило.
Болит бок правый, бурлят кишки, диарея, пардон, то и дело. Фрукты есть не могу. Узи в норме, ходила на днях. Убрала клетчатку. Вроде лучше. Непонятно что жрать теперь. Ем макароны, картошку с мясом и курицей.
Вес вниз пошел, за 3 недели 3,5 кг. Бросать жалко. Не голодаю, хожу сытая. Блин, вот всем на пользу, а мне вред что-ли 😢.
Может, адаптация такая? Записалась к гастроэнтерологу. Ела раньше, как обычные люди, ничего не беспокоило.
Anonymous
Периодически появляется набегами аноним с кучей противоположных утверждений по разной тематике.
Вы выпили сегодня?
Биполярка? СДВГ?
Вы выпили сегодня?
Биполярка? СДВГ?
Anonymous
У меня есть предположение что это из-за резкого снижения количества жиров. Жиры же на выработку и выброс желчи влияют. Жиры я конкретно снизила в разы. Думаю, я и худею из-за этого.
Anonymous
Вот у меня обратная проблема на ПП - запоры ((( Клетчатка, кисломолочка, жиры, фрукты утром - все есть.
Спорт есть.
Более того скажу, я принимаю препарат для суставов, у которого в побочках диарея. И тем не менее...
Чего этому органону надо?
Спорт есть.
Более того скажу, я принимаю препарат для суставов, у которого в побочках диарея. И тем не менее...
Чего этому органону надо?
ЗАПОР
Выше вы писали меню на день:
лаваш с сыром на сухой сковороде подсушенный
Макароны с тушеными мясными фрикадельками (немного тушеных овощей).
булгур, куриная котлета домашняя постная, ложка кабачкой икры домашней.
Вы один лаваш подогретый на завтрак жевали? Или что-то в него заворачивали? Что?
Где свежие овощи вообще? Кабачковая икра - ну не смешите уже.
Это никакое не ПП и не принцип тарелки.
лаваш с сыром на сухой сковороде подсушенный
Макароны с тушеными мясными фрикадельками (немного тушеных овощей).
булгур, куриная котлета домашняя постная, ложка кабачкой икры домашней.
Вы один лаваш подогретый на завтрак жевали? Или что-то в него заворачивали? Что?
Где свежие овощи вообще? Кабачковая икра - ну не смешите уже.
Это никакое не ПП и не принцип тарелки.
Лучше бы на завтрак яйца ели. Лаваш выкинуть.
Anonymous
только меня удивляет современная диет-мода ненависти к молочке и жирам?
и подсчету калорий в условных орехах на фоне принципиального наплевательства на микроэлементный состав и принципы усвоения пищи?
то, чему нас по диетологии учили в конце 90-х, и то, что читаю на еве сейчас, упорно напоминает старый анекдот про старого и молодого врача
когда старый куда-то уехал и оставит молодого на своей практике
по приезду молодой похвастался, что всех вылечил, за что получил взбучку от старого на тему: ты лишил доходов мою семью, а себя лишил будущего!
)))
и подсчету калорий в условных орехах на фоне принципиального наплевательства на микроэлементный состав и принципы усвоения пищи?
то, чему нас по диетологии учили в конце 90-х, и то, что читаю на еве сейчас, упорно напоминает старый анекдот про старого и молодого врача
когда старый куда-то уехал и оставит молодого на своей практике
по приезду молодой похвастался, что всех вылечил, за что получил взбучку от старого на тему: ты лишил доходов мою семью, а себя лишил будущего!
)))
А витамины пьете? Омегу? От них часто бывае расстройство.
Anonymous
Автор. Я с вами. Сейчас 105, к праздникам планирую до 100 похудеть. Начала больше ходить. С понедельника в бассейн пойду. Из еды выкинула хлеб, сахар, жареное. Ем салаты, запечённое мясо и рыбу, суп, яйца. И на перекус в том числе. Фрукты ем. Но немного в качестве десерта с чаем. Ещё шоколадку позволяю чёрную 75% кусочек к чаю. Все у вас получится
Anonymous
Автор, какой у вас вес и рост?
Anonymous
А можно спросить? Зачем лаваш какой-то подсушенный? Вы сушите его чтобы был хрустящий, несвежий? Зачем это?
переходите на кето,
идеальная диета, калории считать не надо ешь и худеешь. между приемами пищи нет чувства голода как на подсчете калорий и других диетах.
идеальная диета, калории считать не надо ешь и худеешь. между приемами пищи нет чувства голода как на подсчете калорий и других диетах.
Anonymous
Фруктов добавьте. Только главное не есть их на голодный желудок
Anonymous
Нда. Читаю местных диетологов: фрукты нельзя, сыр нельзя, овощи нельзя, мясо нельзя, от засушенной муки типа лаваша или макарон вас разносит в бегемота. Что можно? Псиллиум.
Да идите вы нафиг с таким похудением - есть нужно вкусно нормальную еду. И жить счастливо, а не осознанием псиллиума.
Да идите вы нафиг с таким похудением - есть нужно вкусно нормальную еду. И жить счастливо, а не осознанием псиллиума.
Сходила к гастроэнтерологу. Сказала ничего страшного, это перегиб желчного дает реакцию на корректировку рациона, влияет на пищеварение, выписала схему, в том числе ферменты на 3-4 недели. Сказала все нормализуется. Клетчатку, сказала, спокойно вернете постепенно. Ничего ужасного в моем питании не увидела. Сказала «Считайте калории дальше». Физнагрузки не противопоказаны.
Автор
Автор, платно ходили?
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения