Вкусняшки с кофе

Всем привет, накидайте идей плиз какие вкусняшки можно позволить себе с кофе? Тортики давно уже не пеку
Я хочу сделать сразу 10-20 шт и заморозить.
Чтобы вкусно и полезно и не толстеть :)

Я пеку овсяную запеканку. На стакан геркулеса пол стакана молока и один банан, можно добавить курагу или чернослива немного. Выпекать минут 40-45 в духовке.

Я готовить не люблю, поэтому могу только покупное предложить ))
Печенье и пирожные из вкусвилла или десерты на маркетплейсах (хотя многие уже есть в магазинах)

Вспомнила хороший десерт, но на долго не запасти. Делала по этому рецепту, очень вкусно, для себя называю его птичьем молоком из яблок. https://www.youtube.com/watch?v=Nu5Oas-SnwU

Мороженое из кокосового молока и арахисовой пасты, обмакнуть в горький шоколад после застывания. Готовила однажды, оно такое вкусное, что я весь лоток за два дня съела(((
Чтобы не заморачиваться - мороженое из банана: разрезать поперек на четыре части. Вставить деревянную палочку в каждую часть, обмакнуть в растопленный горький шоколад.
Замороженный виноград
Конфеты из фиников: разрезать на половинки, удалить косточку, залить любой ореховой пастой, сверху капнуть растопленным горьким шоколадом. Предупреждаю - очень вкусно 🛑

Лучше вообще ничего. Или просто кофе взбить с маслом. Ну или маслом кокоса. Не будет всплеска глюкозы как после фиников, кокосового мороженого с черным шоколадом, винограда и прочей ху..ни которая приводит к диабету:) Масло и кофе оч. вкусно.

Мороженое
На 100 гр: ККАЛ 152.42, Б11.57, ж7.84, у9.06
Вес одного мороженого 52 гр.
Выход из указанных ингредиентов - 4 шт. (208гр)
Ингредиенты
1. Творог мягкий 5% 100 гр.
2. Орехи 5 гр.
3. Сухое молоко 1,5 ст. л.
4. Заменитель сахара по вкусу
5. Молоко 50 мл
6. Белки 2 шт.
Приготовление
1. Взбить белки до пены, добавить заменитель сахара, сухое молоко, творог. Все тщательно взбить.
2. Добавить орехи (раскрошить)
3. Залить в формы и убрать в морозилку

Мармелад
На 100 гр: Б.15.03, Ж.0.28, У.8.82.,ККАЛ 95.97
Выход: 186 гр
Ингредиенты
1. Сок апельсина 200 мл
2. Подсластитель по вкусу
3. Желатин быстрорастворимый 30 гр.
Приготовление
1. Желатин развести в соке.
2. Добавить подсластитель.
3. На медленном огне подогреть все в сотейнике.
4. Тщательно размешать до растворения желатина.
5. Разлить в силиконовые формочки.
6. Убрать в холодильник на 30 минут

Десерт с чиа
На 100 гр: Ккал: 107.12, Б.3.67, Ж.5.76, У. 10.63
Выход: 465 гр
Ингредиенты:
1. Молоко 240 гр.
2. Семена чиа 40 гр.
3. Груша 145 гр.
4. Ягоды (смесь) 20 гр (клубника/вишня)
5. Орехи: фундук/грецкий 20 гр
6. Подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. В молоке размешать семена чиа. Убрать на полчаса-час, не в холодильник. смотрите по
консистенции – должно получиться как желе или пудинг
2. Нарезать кубиками грушу, ягоды.
3. На дно бокала выкладываем кусочки груши,
4. выкладываем сверху смесь чиа с молоком,
5. добавляем грушу и ещё добавляем смесь с чиа.
6. Сверху украшаем ягодами и орехами

Сама могу поделиться, очень нравится!
1 ст.л. семян чиа заливаю 100 г питьевого йoгурта, мне нравится йoгурт с лаймом, стоит неск. часов набухает и потом с кофе/чаем как десерт

Ната, я наконец-то сделала, на фото тесто и итог в разрезе

Попался рилз в запрещенграмме, интересная подписка, девушка учит говорить правильно и красиво
так вот, она уверяет, что лучше три раза сказать слово " х у @ ", чем один раз - вкусняшки!!

О. как же она права!

Я подглядела у какого-то фитнес тренера - беру хлебец типа dr korner на него тонким слоем арахисовую пасту без сахара и сверху пару кружков банана или 5 ягод малины/голубики.
Вкусно и много не съешь)
Муж подсушивает зерновой хлеб в тостере, сверху тонко творожный сыр или каймак и капает меда несколько капель.

А я все перестала кофе пить, вообще. Это одно из лучшего что я сделала для себя.