Ещё кулинарное: нутриционально плотное питание

Более-менее разобралась, что есть: овощи не крахмальные, бобовые, чиа и киноа, умеренно гречку.

Но теперь затык с красным мясом.
Получается, что красное - всё, что не куриная и не индющачья грудка (крольчатина - ну такое... не люблю)?
А субпродукты? Они к мясу или вообще не так, чтобы мясо?

Это даже не ПСЕВДОнаучный бред. Просто бред. Откуда все это лезет?
Человеку без диагнозов можно и нужно есть все, разнообразно и умеренно.

А что не так с крахмальными овощами? Худеете что-ли?

Готовьте себе отдельно рыбу. А им все что захотят.

Красное мясо не более чем 2 раза в неделю можно употреблять.

У птиц тоже есть красное мясо это бедра и голени.

Это какие такие нутрициологи вам все эти страсти рассказали? 😁 Они точно нутрициологи?
Найдите в запретграме или тг Марию Кардакову. Она точно нутрициолог ))) И всегда в первую очередь говорит о разнообразном и сбалансированном рационе. А не об этих странных ограничениях.
Предать анафеме гречку, и где они такого набрались, прости Господи))))

Субпродукты - это самое нутриционально плотное питание, и это НЕ красное мясо. Вообще, НПП означает не есть пустые калории, не забивать голод бесполезными, но объемными продуктами. Но Евы вас запинают, тут считают, что 400 к из торта это тоже самое, что 400 к из говяжьей печени,и вообще есть надо всё (
Но вы зря боитесь красного мяса. Как только вы перейдете на НПП, ваш организм сам сократит и количество потребляемой пищи, и количество приемов пищи