Ожирение

Сегодня я взвесилась, плачу, 93,7 кг. Ещё 2 года назад была 80 кг. Может повлияли антидепрессанты. Но вот уже 2 месяца я живу без них, но вес растёт.
Сегодня у меня шок, решила что-то менять, есть только полезное. Как это всё выдержать, не знаю.