Какой у вас белок?

Какие продукты у вас чаще всего в меню в качестве белка?

Яйца, курица, творог, креветки? Или что-то другое ?

Cливки в кофе.
Яишница утром.

Чаще всего грудки птиц, как правило курица и индейка. Яйца часто едим. Творог часто на ужин бывает.
Реже говядина.
Морепродукты и рыбу домочадцы не любят, поэтому редко себе готовлю.
Бобовые частенько готовлю. Арахис любим.

Молочку не люблю, ем очень редко. В основном белок я мясе и яйце. Сыр ем еще.

Рыба, индейка, говядина, гречка, капуста, бобовые, молочка, миндаль. Иногда кальмары и креветки.
А, ну и яйца тоже.
Но вообще, нужную минимальную норму белка очень сложно съесть за день.

Яйца, рыба сырая или приготовленная, йогурт, сыр, молоко. Я астеник, поэтому белок из мяса и птицы у меня не усваиваются полностью.

Яйца и говядина, сердечки куриные, творог, курицу не очень люблю, индюшку терпеть не могу, сюда же кролика, рыбу редко, если только красную, раз в неделю ем. Белую не люблю.

Или что то другое.

Яйца, говядина, свинина, свинина, сыр твердый
Растительный белок ради белка не ем и не учитываю
Норму белка набираю с лихвой, я мясоед по жизни.

Яйца, мясо, рыба, морепродукты, бобовые.
Творог стал тяжко заходить отчего-то.

В макаронах много белка ))) в барилле 14г на 100г, а на порцию где-то идет 120г продукта. В гречка так же. В некотором хлебе тоже.

Почему все про яйца пишут? Это ваш основной источник белка?

Курица, рыба, яйца, сыр, творог ( немного), красное мясо - редко

От молочного белка обрастаю сразу жиром ..Убрала почти весь молочный ,кроме твердого сыра. В сметане его мало. И в слив масле. Это могу есть. Всю жидкую молочку и творог не ем.А раньше думала творог хороший продукт. С высоким содержанием белка. .

Ем то, что нравится. Морепродукты, молочные, мясо, яйца.

После ковида стало оч сложно с белком, периодически просто воротит от мяса на долгий срок, месяц минимум.
Яйца всмятку, креветки, рыба) как-то так)

Когда могу, ем курицу и субпродукты, сердечки куриные, язык...

Творог, йогурт без добавок. Куриное филе, тунец, ветчина. Яйца редко ем, морепродукты не ем совсем.

говяжий язык, говядина, индейка, треска, креветки, кальмары, семга/форель, иногда селедка, икра, реже курица.
яйца, сливки, кефир/йогурт. ну всякие семечки/орехи, брокколи, фасоль
крупы не ем (очень очень редко)

Курогрудь и бёдра, индейка, рыба, морепродукты, молоки. Говядина, иногда баранина и кролик.
Утром творожную лепёшку с солёной рыбой.
Йогурты греческие, творожки высокобелковые.
Брют

В основном стейки. Курица, крылышки редко ем. Сыр ем, кефир и яйца. Жирная рыба часто.