Выход на работу, как пережить?

Доброе утро! Девочки просто выговориться, встала утром посмотрела на календарь и поняла, что осталась неделя до выхода на работу, после 2,5 лет сидения дома с ребенком, и накрыло:-(. Работала до рождения ребенка 13 лет, сейчас так некомфортно, даже страшновато выходить. Ребенок ходит в ГКП три раза в неделю, остальное время будет с бабушкой, оставляю с ней спокойно она его любит, но в вопросах развития и еды у нас все по разному, я понимаю, что все равно, я всю жизнь не смогу все контролировать и отпустить ребенка надо. Очень переживаю, что не буду успевать готовить, что буду приходить уже уставшая и не буду уделять нужного внимания ребенку из-за того, что дела надо делать. Говорила с подругой, которая была в такой ситуации, она говорит, что месяца за три адаптировалась, а сначала плакала почти каждый день в туалете на работе:-(. Как у вас адаптация проходила, чем себя успокаивали? Спасибо, что выслушали.