Одежда на уличные тренировки

Сын (9лет) занимается на улице, бегают кроссы по 3 км, скоро пойдут лыжи. Во что одевать?? Остальные дети одеваются по-разному, кто во что горазд. Мой сейчас бегает в зимних ботах и зимней куртке, вниз легкая водолазка. Говорит, не тяжело и не потеет. Но не знаю, спорт.врачи говорят, что много одежды при беге - нагрузка на сердце лишняя.
Есть тут мамы бегунов и лыжников??