Сцеживание. Научите!

Возникла необходимость отлучаться из дома больше, чем на пару-тройку часов. Вводить смесь не хочу, только вроде ГВ наладилось, малышке 2й мес. пошел. В этой связи следующие вопросы:
1. чем лучше сцеживаться? в смысле по удобству использования прибора?
2. сама техника сцеживания? т.е. когда это лучше делать - между кормлениями, после кормления, во время, т.е. одну грудь ест, а вторую сцеживать?
3. как правильно замораживать и размораживать молоко?
4. как это может сказаться на лактации?