можно ли кормящей маме?

Девочки, подскажите, можно ли кормящей маме кушать арбуз? Да, я знаю, что он красный, но вроде на курсах по беременности говорили, что можно, там одна вода в нем, а вот дыню нельзя, она аллерген сильный. Или я что-то путаю!?