Прошу просветить

Знаете почитала тут и задалась вопросом,а что можно ребенку до года пить.Чем заменять кормления.
Утром каша - это понятно
Днем овощи и мясо
Полдник творог и фрукты
А вечером что???????
Если кефир и йогурт до года нельзя тогда что можно?