Что есть / не есть маме аллергика?

Ребенку 7 месяцев, последние 2,5 мес. замучил АД. Начался в 4,5 мес. с кожных высыпаний. Пару раз проходил. Сейчас вот уже месяц не проходит. Я уже не знаю, что исключить из своего питания. Явные аллергены вроде орехов, меда, цитрусовых, коровьего молока вроде не употребляю. В мое меню входят:
гречка с маслом виноградной косточки, овсяная крупа с сушеной клюквой и курагой, залитые с вечера водой, каша из ячки, мясо (курица, индейка, говядина, свинина, утка и баранина), тушеные или запеченные овощи (кабачки, баклажаны, перец, брокколи, цветная капуста), свежие овощи (морковь, брокколи, помидоры, цикорий), макароны из цельнозерновой муки, хлеб из пророщенного зерна пшеницы, обезжиренный творог, сыр, красная фасоль, чечевица, яблоки, груши, бананы, изредка сливочное масло. Изредка могу съесть что-нибудь сладкое (без шоколада, орехов, меда и проч.). Родственники меня зомбируют, что это мои свежие овощи, уже несколько дней их не ем, но мне сомнительно, что это они (изменений в состоянии ребенка пока нет). Что из моего меню может давать аллергию?