Никак не разберусь с прикормом

Девочки, никак что-то не разберусь, помогайте. Почти 6 мес, только ГВ. Начинаю прикорм. к примеру с кабачка- пол/ч.лож, к концу недели довожу до 5о-70 гр (или больше надо?), след. неделя цвет.капуста, что опять начинать с пол/ч.ложки? и т.д. В течении недели получается кормлю одним видом овощей или как? Когда и как лучше вводить фруктовое пюре, каши, творожок? Стоит ли давать детские чаи? к слову - своего молока предостаточно, хочется и дальше кормить грудью.