Успокоительное

Переживаю сильный стресс, самой справится не получается - плохо сплю и вообще состояние не айс( Психотерапевт сказал, что хорошо бы попить слабенький транквилизатор (или как там они называются?) Но пока кормлю грудью, сказала нельзя, но можно пока посмотреть что-то из этого - афобазол, персен и тенотен. В инструкциях как-то туманно, можно из этого что-то принимать?