навеяно авиакатастрофами

я тут насмотрелась по ютубу как падали самолеты, особенно под шоком после просмотра о рейсе 612.
У меня один вопрос, я недавно летела самолетом. И во время взлета самолет потянуло носом вниз, крен был сильным, многие в самолете испугались. скажите это было нормальное движение?
вот так боролась годами с аэрофобией, стралась чаще летать, теперь после прослушивания записей, у меня паника. Не знаю как теперь себя затащить в эту железяку.