спать хочууу

постоянно

А с бессоницей что делать???
Три ночи за последние дней 10.
Это вынос мозга! Причем чувствую уже с вечера что не усну и уже начинаю паниковать :(
Ночью скачу по с дивана на кровать, пью теплое молоко, вечером выпиваю пива и все равно...

вчера по телику сказали курагу надо есть,100гр в день,и пряма никакой усталости,там много полезного и витамин С и калий для сердеШной мышцЫ=)

А мне вот нельзя витамин С и что делать? что есть?