Как выходим из "черной полосы"? И есть ли рецепты?

"Мама, она больше не может..." Как-то стало очень тяжело, особенно последний месяц. И кучно так неприятности ложатся....Одна к другой, как на подбор.
Что делаете в таких случаях? Как боретесь? Или отпускаете на волю случая: "веди меня кривая, теперь уж все равно"?

Неприятности это ведь всего лишь неприятности, не горе, не дай бог, выше голову ! Мне помогает распланировать - дела на сегодня, дела на завтра, без эмоций и соплей, просто с практической точки зрения - что, когда и как буду делать, а там в хлопотах мысли легче и быстрее время бежит, глядишь - пока делами занималась, черная полоса закончилась.

Черные полосы бывают у всех.
Что с ними делать ? - Принять . Принять , и спокойно планировать свою жизнь с учетом этих самых черных полос . Да- сказать себе- вот такое время настало .И что ? Вы что - есть-пить перетслаи от этого ? В грязной квартире хотите находиться? Нет . Примите ха правло - жить одним днем в этих периодах . Это трудно , но - можно научиться .От восхода до заката , как Карнеги писал . Главное сделать СЕГОДНЯ все , чтобы черная полоса становилась светлее - завтра .

Для меня удручающая кучность неприятностей всегда означает только одно: "Что-то ты, Лариса, делаешь не так!" Вот и размышляю - что не так-то, исправляю и налаживается потихонечку жизнь.

Я всегда в таких случаях начинаю думать: "а как же инвалиды без рук/ ног? они еще улыбаются постоянно..." в этот момент я понимаю, что у меня все хорошо, просто малюсенькие проблемки....

Собираю волю в кулак, не даю себе уйти в тихую истерику, говоря "все живы, здоровы-это главное" и дальше по Соломону "и это пройдет". Это всего лишь полоса, полосочка.

Жила, как предполагал день. Не задавала себе вопросов, как то- Почему? За что? Вопросы бессмысленны т.к. на них нет ответа. Даже если хотела решить, внутреннее разногласие наскоком, мудрое подсознание выкидывало. Замечала пробегающие пейзажи за окном автобуса, взгляд цеплялся за мелочи: то лист пролетит, то осина смешно дрожит, то присяду у муравейника и наблюдаю и часто смотрела(ю) вверх. Не думала, что кому то хуже, а видела впереди счастливые лица, которые оглядывались на меня, с манящим взором, зовя за ними. Так и шла (иду), смотря вперед. Спустя 7 лет, удивляюсь сама себе, что женщина способна выдержать жесткий прессинг.

Постарайтесь в плохих событиях увидеть положительную сторону. Типа "в следующий раз я такого не допущу, т.к. теперь у меня есть печальный опыт". Ситуация с машиной - полная фигня на самой деле, могло быть хуже, если бы пострадали пассажиры. Иногда мне просто помогает "Я не буду думать об этом сегодня...я подумаю об этом завтра..." А на завтра все видится совсем не так драматично.

напишу интимное.поэтому анонимно.недавно тоже все было везде плохо и казалось,что конца этому не будет.не могла с собой справляться...я обычно уравновешенная оптимистка..а тут превратилась в истеричку,которая каждый пинок судьбы начала воспринимать как УДАР...проблемы как снежный ком нарастали,а я никак не могла голову поднять.Подруга посоветовала идти в Храм(я крещеная,но в церковь не ходила,молитв не знала и т.д.) первые визиты были для меня как принудиловка.потом легче и легче.пришло понимание для чего были эти удары,появилась смиренность и спокойствие.а потом и какие-то шаги к исправлению.Да,все начало приходить в течении месяца. Я ни в коем случае не навязываю этот путь..но мне он реально сейчас помогает.я надеюсь,что я на выходе из черной полосы))) Автор,Вам удачи и скорей найти свой путь!!!

Во-первых - негатив притягивает негатив, это я для себя четко уяснила.. то есть переживать нужно по-минимуму..по крайней мере очень стараться...и еще как грится "беда не приходит одна".. поэтому когда начинается череда неприятностей - просто стараюсь забивать...а не искать причину, копаться в себе..
просто говорю себе " у меня СЕЙЧАС черная полоса". но она обязательно закончится.. когда? хЭр ее знает, но мне пофиг.. значит птом, когда закончится, все будет просто офигительно...

У меня было, когда уже спортивный интерес проснулся - А что еще сегодня случится, чтобы еще хуже было?
Иногда помогает фраза - Возрадуйтесь и терпите, не каждому в этой жизни дается испытание. Здесь миг, а там вечность!
Недавно услышала интересную фразу - Давай отпустим ситуацию....
Ну вот так накидала Вам, может что то поможет..

Вроде это индийская мудрость: "Я долго жаловался, что у меня нет обуви, пока не встретил человека, у которого не было ног" :) В Вашей ситуации с аварией главное, что все живы-здоровы. После каждой черной полосы всегда следует белая, после ночи - день, после зимы - весна :) Если наступает черная полоса, то запасаюсь терпением, не планирую никаких важных и судьбоносных событий и занимаюсь поднятием настроения, чтоб в депрессию не скатиться.

Вам быстрее "выбрать" черную и чтоб наступила белая! :)

Вот у меня сейчас чернючая, не буду писать подробности, но из таких в которых ничего положительного и под микроскопом не рассмотреть.
Я поревела пару раз. Помучилась пару дней, потом как-то само собой пришло ощущение, что все наладится, все как-то там рассосется. И вроде головой-то понимаю, что надежд никаких. А настроение уже нормальное. Как будто верю в лучшее. просто привыкаешь к любым новостям даже к самым плохим. И когда момент острой боли проходит, остается тупая боль, а потом все опухает, отекает и чувствительность притупляется.

В один год уволилась с работы в никуда, чуть не умерла в больнице с выкидышем, погиб в аварии свекор.
Жила как обычно, надеялась на лучшее. Все будет хорошо :-)

Уже больше пол года нахожусь в таком поганом состоянии, докатилась до лекарств. Плакать не могла почти год, и прорвало меня на работе от слов одной суки. Ушла на больничный, что дальше не знаю:(
Хожу к психологу. На сей момент - это единственная отдушина, человек способный понять.

Держитесь, куда деваться, обязательно будет легче.
перетерпеть. У нас тоже в том году в конце как повалило, что самое неприятное? конечно здоровье, так вот именно оно и посыпалось, а мы не старые совсем с мужем.
Вначале у меня непонятки начались, пока разбирались что у меня, у него язва, кладут в больницу, меня тоже хотят, но я остаюсь с детьми дома. Ну женщины как всегда сильнее типа. Его вылечили конечно же, зато мне ставят диагноз так диагноз, на всю жизнь, неизлечимая дрянь. С этим предстояло мне смириться, но было не до того, заболевает старшая дочка очень сильно, 5 врачей за 4 дня, скорая, то сыпь, темп 40-41 и ничего не помогает, то ил скарлатина и грипп, то ли еще что, потом когда она уже выздровела, и более мне все наладилось (я так думала), у младшей в 5 лет(!) порок сердца находят и оперировать надо на откр сердце. Тут уж все померкло.
Сейчас ттт все более менее нормально уже.

Депрессировать можно лиш от собственного бессилия когда не можешь ни чем помочь родному человеку, когда болезнь его "забирает", и то приходит понимание "что не можешь изменить ничего". Все остальное бывает с каждым- только по-разному, кто то впадает в панику от того что разом кончается дэзик, т\б, мыло и прочее мыльно-рыльное, а кто-то от череды реально трудных проблем.

Оу, у моей семьи тоже так было - не припомню такой полосы, именно неприятности и именно один за одним, постоянно...и так около месяца...я из больницы вышла под расписку, до дома доползла и сделала 2 вещи: вечером обошла дом со свечкой, а потом 27 числа собрала 27 вещеи и выкинула.
Бред, да? Но мне и вправду хотелось чего-то сделать...так умотали неприятности.
Вроде отступили (ттт) :)
Сделайте что-нибудь такое же бредовое, но глубоко поверьте, что после этого неприятностям конец :)
Удачи, Маша :)

Ха, месяц... Я с 2004г в этой фигне живу. Болезни тяжелейшие близких, смерти.
Аварии я даже за проблемы не считаю- спасибо, Господи, только железо страдало.

Рецепта нет, но нужно попробовать расслабиться и отпустить ситуацию... Мне может помочь снижение рабочей активности и лишние часы сна, встреча с друзьями, старая любимая киношка, вязание... )

десять лет уже в такой полосе бьюсь, лучше годы прошли в депрессии. Сейчас всё налаживается, но уже не то: дорога ложка к обеду

Автор! Пути выхода из этой "черной полосы" вы уже наметили и осталось их преодолеть ценой невероятных усилий или вы в раздрае от неизвестности решения этих проблем? Что конкретно? Почему спрашиваю -знаю, что когда все "разложишь по полочкам" -неприятно, но уже не страшно.

А знаете-что? Вопреки всем неприятностям и безденежью,неопределенной даты отпуска начинайте планировать... путешествие! С наметкой маршрута, достопримечательностей, попытайтесь представить отель.. Хоть мысленно погрузитесь в состояние счастья и эйфории. Вот куда бы Вы хотели поехать, когда случится отпуск и свалится чемодан денег с небес?

Когда страдала депрессией, больше всего бесили фразы, типа "возьми себя в руки", "соберись, всё будет хорошо".
Однажды усталая от моего нытья мама сказала- Да, детка, ты в заднице, у тебя всё плохо и безнадёжно. И именно этот реализм ситуации взбодрил меня, не знаю какими механизмами, но я успокоилась и постепенно вылезла из полосы.

у меня сейчас полная жопа на личном фронте. Ах, как меня вчера потрясающе опустили, как мне вчера великолепно плюнули в душу!!!!!!! до сих пор в ахуе... полное непонимание зачем и за что??? Я его любила, очень-очень! с сегодня я его "разлюбляю"! а по другому- никак, по- другому- я просто не выживу!

Из всего, что вы перечислили только аварии, болезнь свекрови и трещину в пальце я бы отнесла к неприятностям. Тут остается только крепиться, ничего не поделаешь. Трещина в пальце дело поправимое, по поводу свекрови, сочувствую. А вот поломанные диван и т.п. отнесла бы к позитиву. Ведь это же НОВЫЙ диван, НОВЫЙ телефончик и т.п. =)
Понятно, что у вас, наверное, денег особо нет все это менять, но все равно приятно же покупать новое вместо старого. А быт. техника сейчас вообще хлипкая стала, видимо, специально так делают, чтобы почаще покупали новую.

я вот еще вспоминаю наш диалог на одном форуме!!

АВТОР-1: "Когда мне трудно, я все время вспоминаю биографию А. Линкольна:

1831 - прогорел в бизнесе, объявлен банкротом;
1832 - потерпел поражение на выборах в законодательную палату своего штата;
1834 - вновь прогорел в бизнесе и опять объявлен банкротом:
1835 -1836 - личные неудачи и в итоге тяжелейший нервный срыв, долго лечился;
1838 - потерпел поражение на очередных выборах;
1843 - потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1846 - потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1848 - потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1855 - потерпел поражение на выборах в Сенат;
1856 - потерпел поражение как кандидат на пост вице-президента США;
1858 - потерпел поражение на выборах в Сенат
1860 - избран Президентом США."

АВТОР-2: "Хм, а то, что его в 1865 году застрелили, это как назвать? Повезло, наконец-то?"

настроение дурацкое, решила отметиться в топе..)
вспомнила свою полосу.
в течение полугода- умер мой ребенок, ушел муж, денег-500уе в месяц было, все подряд начало ломаться в квартире. Умереть хотелось..

что делала?
-жаловалась на форуме, это разряжает
-ходила на психологич.тренинги, это в тебе что-то меняет
-увлеклась новым делом, кот.перерасло в свой бизнес, это отвлекает

В общем та ситуация помогла реализовать себя (я про любимый бизнес). Я стала гораздо успешнее, увереннее. Правда, внутри надломленность осталась, мешает.

Сейчас вот опять накатило - быв.муж лишил квартиры, алименты мизерные. Хочу увлечь себя чем-то новым, чтобы стало интересно жить, если оставлять только рутину, выть хочется...

Маш, когда случалась в жизни такая хня, я для себя поняла, что мне легче уйти в себя и занять наблюдательную позицию. Но такую, внимательно наблюдательную, чтобы быстро включиться, если что. Не стоит биться лбом об стенку в попытках что-то срочно изменить, как правило эти попытки провальны. Просто пересидеть, делая только то, что необходимо и не ожидая от жизни многого. В общем, "делай, что дОлжно, и пусть будет, как будет." Пройдет, главное, найти в себе силы переждать. Искренне желаю, чтобы черная полоса поскорее закончилась.

У меня своя теория на этот счёт. Если начинает происходить такая фигня, то, значит, ТАМ на мой счёт засомневались и устроили мне переэкзаменовку) Из всего этого надо достойно выплыть и награда найдёт героя, правда-правда! А ещё неприятностями глаза зашориваются. Ведь помимо этого наверняка что-то хорошее происходит, просто почему-то перестали внимание обращать.

Так, девочки, желаю вам поскорее выбраться из полосы неудач! Всем здоровья и удачи!!!

Точно про меня. Дети из соплей не вылезают, все лето проболели. В сентябре вызывала патного врача,сделалакучу всяких анализов, результаты просто шокируют. Лечиться будем до НГ, наверно. На деньги вообще не везет: мужнина зарплата просто тает, а у меня никак не клеится. Купила породистого котенка, он заболел, заводчица меня просто послала, вгрохала в лечение деньги, а он все равно умер. Взяла у соседки новый зонт - сложила и больше не разложила((( Теперь и ей денег должна, ну, или зонт, если найду такой же. Нашла подработку - по деньгам кинули, но решила уж лучше что-то, чем совсем ничего. Просто кричать хочется, какой-то замкнутый круг. Если вдаваться в тему "сглазили", то всегда найдетс на кого спихнуть все, но что на самом деле происходит - просто не понимаю. Какое-то нелепое стечение обстоятельств.

Поделюсь своим скромным опытом по существу вопроса в заголовке. Не свихнуться в процессе "прохождения" темной полосы мне помогло следующее. Во-первых, дело для души - каждый выходной я садилась на балкон с вышивкой, ставила на плеер спокойную музыку и выпадала из жизни часа на 1,5-2; муж и ребенок развлекали себя (или друг друга) сами. И я взялась в очередной раз перечитывать "Властелина колец" в оригинале - каждый вечер, хоть полчаса - чтение на чужом языке занимает мозг полностью, не давая прокручивать снова и снова свои проблемы. При чтении на русском такого эффекта не наблюдается - зацепившись за какое-то слово или эпизод, наружу вылазят собственные "черные дыры".
Следующий пункт примыкает к первому - дело для души - но стоит отдельного упоминания. Я взялась приводить в порядок наш архив Высоцкого. Я слушала его в машине, дома - везде, и честное слово, мне становилось легче, переживая чужий острые моменты или посмеиваясь над ними ("Повезло, наконец повезло - понял Бог, что дошел я до точки. Самосвал в тридцать тысяч кило мне скелет раздробил на кусочки" Бесконечно могу цитировать...)
Потом - спорт, если конечно есть возможность, причем что-то посложнее, не монотонное, требующее постоянного внимания, типа аэробики.
На ночь я пила чашку травяного чая Sleepytime (раньше в Москве была эта марка, сейчас - не знаю), и на подушку капала лавандовое масло (эта привычка со мной осталась и теперь). И обязательно, прежде чем уснуть, я мысленно благодарила за то, что не было хуже - пусть машина в хлам - зато все целы и невредимы; сын расквасил нос так, что страшно взглянуть - зато не сломал; болячка - но ведь есть средства на ее лечение и т.д.
И еще - может, для меня это было самым главным, не дало расклеиться - все равно всегда держать голову повыше и выглядеть на все 100, и пусть за спиной все шепчутся, что мне все "как с гуся вода"!
P.S. "Черная полоса" - это неприятности, а не горе и не беда. А, как известно, "это не горе - если болит нога" Удачи! Все наладится!