если сон не идёт...

вопрос.. или опрос...
что вы делаете, когда не можете заснуть? куча мыслей в голове, переживаете и т.п..
у меня такое состояние уже давненько, часто случается, что сон совсем не идёт.. кручусь, верчусь, думаю, думаю, думаю..... плюс жарень у нас спать не даёт.. встаю и иду смотреть телек или фильмы в компе.. в итоге на следующий день разбитая. сейчас я могу себе это позволить, ибо отпуск, но через 2 дня на работу и скоро школа начинается, т.е до 10-ти -11-ти не поспишь, а в 7, а то и в 6.30 надо уже вставать.. как боретесь с бессонницей в трудные и нервные периоды жизни?!

beZsna

Новопассит пью - помогает вроде.Пару таблетрк сразу. Еще пробовала Донормил, это от бессонницы, но от него утром встаю, как чумная и целый день спать хочу, поэтому - не мой вариант.

Кошка Мартовская C.S.

Валерьянка помогает.

Анна Чугунная V.I.P.

Мастурбейшн, интернет в телефоне.

Anonymous

Начинаю представлять большую квартиру.Пустую. И мысленно начинаю делать в ней ремонт, такой какой хочу, а не на что денег хватит.Мебель расставляю, шторки, посуда и т.д. :) Меня это успокаивает :)А...ну еще предварительно глицин, пустырник или, если совсем хреново, афобазол пью.

Anonymous

Вспоминаю свое детство. Разные моменьы в нем. Засыпаю

Anonymous

Начинаю в уме менять интерьер в доме.

Рыба - Партизан *

У меня большой стаж бессонницы). Потеряла сон давно, когда несколько лет болел маленький ребенок. С тех пор сплю по 4-5 часов в сутки. Днем при всем моем желании и даже при наличии времени никогда не сплю. чувствую себя разбитой, просыпаюсь всегда в 6.30. Душа с телом соединяются к полудню только.
Пробовала много: снотворные (переношу плохо, не могу совсем проснуться и быстро привыкаю), валокордин 40 капель - помогает, но тоже не могу прийти в себя, как с перепоя.
Помогает: чтение книг, 50 г коньяка или (еще лучше) виски, часов в 11 вечера 200 г красного сухого вина.

Хохочущая сова *

аудиокнижки у меня в телефоне возле койки... на все случаи жизни. Выбираю для засыпания самую занудную. Свет не зажигаю, слушаю в наушниках, вырубаюсь минут через 20. Если это не помогает, пью таблетки.

artистка *

Встаю и иду прибирать на кухне. Разбираю ящик с хламом всяким, сижу на Еве, пью чай. Никогда не лежу в кровати наедине со своими мыслями, иначе сойду с ума. Что-то делаю, пока не почувствую усталость. Иногда даже с собакой на улицу выхожу, у нас нестрашно, только полиция проедет и спросит, ничего ли не случилось.

RoseGirl *

Встаю и занимаюсь делами, пока не свалит. Однажды до 5ти утра готовила, варила-парила, потом маникюр, потом перегладила кучу белья и на нём и вырубилась)

Anonymous

У меня три проведенных рецепта: секс, сигарета, лекции проекта Академия на телеканале Культура ( слушаю аудио версию в наушниках, вырубаюсь тут же).

Девочка с персиками *

Выйти на балкон, освежиться, потом теплое молоко с медом и под одеялко

Anonymous

Колеса пью. Не снотворное. http://medi.ru/Doc/g4128.htm

Рrincess V.I.P.

Кстати валерьянка, пустырник и прочая херь мне не помогает. А эти ничего так.

Рrincess V.I.P.