раскисаете ли Вы и что делаете, чтобы быть в тонусе?

Очень часто чувствую себя "вареной", энергия на спаде. Настроение плохое. Уныние. Как себя взбодрить? Чем увлечь? Занять? как дать себе пинка7

Возьмите листок бумаги и напишите сами себе эти же вопросы. Как взбодрить? Чем увлечь? Что я больше всего люблю? А осенью? А что отнимает у меня энергию? Что дает мне энергию? Ну а потом как можно меньше делать того, что отнимает у вас энергию, а делать то, что прибавляет. Если эта еда, то помните про чувство меры конечно. :)

Во-первых, принимаю это свое состояние и не ругаю себя за это. Это нормально - не возможно быть все время веселым электровеником, хотя бы потому что мы женщины и у нас есть перемены цикла. Впрочем, у мужчин тоже самое.
Поэтому я не борюсь, а отмечаю про себя, что вот сейчас пока буду раскисшей и вялой) И стараюсь в такие периоды меньше напрягаться на работе, отдохнуть лишний раз или сделать что-то приятное для себя. Просто пережидаю - это ведь всегда проходит)

мне помогает только движение - спорт, встречи с друзьями, посещение каких-нибудь мероприятий. У меня депрессия или хандра наоборот вызывают беспокойство и желание что-то делать, а когда мне спокойно - могу дома с книжкой зависнуть надолго )))

Запишитесь в хороший, современный тренажерный зал, чтобы поход туда был как праздник. Реально спасает не только от "феклости", а также от депрессии вообще.

Эх, а вот как сквозь эту меланхолию пробраться к спорту, погулкам, встречам, спискам и всякому такому?

Валяюсь дома, как морской котик... ничего и никуда не хочу...

У меня ребенок-астматик, так вот, когда я вспоминаю, что слава богу, он не кашляет, само собой уже радостно становится :) Вообще всегда старюсь в такие моменты думать о том, что есть люди, которым гораздо хуже, чем мне. А я должна радоваться, что ноги-руки целы, голова на месте, и нефик ныть из-за плохой погоды! Если это не связано с проблемой, а просто из-за погоды, например или, это всегда работает. А если связано с проблемой, то выявляю проблемы и стараюсь их устранить потихоньку, но упорно.

В этом году причин для раскисания более, чем достаточно. Но стараюсь не расклеиваться - ищу что-то хорошее в каждой мелочи. Вчера вот, солнышко было - пободрей, чем сегодня...

больше света надо в доме от уныния.

Выспаться и витамин С. Я лично от недосыпа ,как пьный зомби ,регулярно :) А аскорбинка горстью действует круче кофе.