За помощью

Я на Еве больше семи лет, личные проблемы здесь не обсуждала, боялась.. Сейчас, тоже, многие плюнут, пройдут мимо, не касается и дай бог здоровья! А мне нужна, не знаю поддержка, пинки, осуждение или жалость. Я не могу бросить курить!!!! Мне 34, трое деток, 7, 5 и 2 года, пока от них удается скрыть. Ввожу в поисковой странице все о вреде курения, читаю, нервничаю, " бросаю", даю обещание, и иду курить . Мне очень нужна помощь, я вменяема, адекватна и очень пришлушиваюсь к нужным советам. Поговорите ср мной! И спасите, пожалуйста!

Знаю бросивших после книги Кара, меня книга не впечатлила, слишком популистская, ИМХО.
Я бросила после воспаления легких, испугалась. Страх-сильный двигатель.

Не надо ничего читать, страдать, и пр., просто надо взять и в один прекрасный день не курить, с утра, чтобы это не стоило- ломка, конечно будет, но её надо просто перетерпеть и тогда вы просто поймете, как это классно!

Мой личный пример не показателен, у меня как-то в один день бросилось:) Но вот из опыта моих подруг, получатся так.
1. Сделала ремонт в квартире, вложилась прилично, приехала к ней знакомая, посмотреть на обновления, и говорит- клево, все такое новенькое, свеженько, жалко, что за месяц опять кухню просмолишь.:) Подруга дома курить перестала, но больше ж негде- на улице на ходу неудобно и непривычно, да и не будешь выбегать из дома, на площадке у них не принято. Сначала покуривала на работе, а потом бросила совсем, потому что поняла, что раз 2 выходных дня без сигареты обойтись может, то и в остальные дни перетопчется.
2. Необходима была операция по показаниям, врач предупредил, чтобы как минимум 2 недели до нее не курила. После операции так и не закурила больше.
3. курильщица со стажем больше 35 лет бросила курить в один день, когда трехлетний внук отказался поцеловать бабушку, "от которой плохо пахнет":)
4. Поспорила с мужем, что если продержится год без сигарет, тот ей дарит 500т.р. Курить бросила, но 500 тонн не дождалась, развелись раньше, чем срок договора подошел:)

Долго и ОЧЕНЬ много курила.
Никакие "взять и бросить" не помогали...
А однажды надо было пробежать какое-то расстояние (не помню уже куда и зачем)... Просто пробежала.
И ТАК мне стало нехорошо! Просто надышаться не могла. Прям приступ паники был, что, вот, сейчас лёгкие разорвутся, а вдохнуть достаточно сильно так и не смогла...
И как отрезало. Больше даже желания затянуться не было...
Причём, я даже и не поправилась почти (у меня итак проблема с весом...но, на удивление, она не усугубилась).
С тех пор не курю вообще.
Но, надо сказать, фобия, что я могу задохнуться, у меня развилась нешутейная...
если куда-то бегаю, то потом чисто психологически тяжко надышаться...
Не знаю, поможет ли моя история...
Это, прям, какой-то серьёзный перелом в психике случился...
Может, и Вам попробовать что-то в этом ключе. В смысле, напугать саму себя до потери сознания.

Автор, а можете попробовать на сколько вас хватит не курить? Начните с суток.

Ок?

И расскажите потом - как выдержали сутки. На сколько сложно? Когда, в какие моменты хотелось курить? Чем отвлеклись?

Я бросила после Карра. Но у меня отягощен анамнез - курят мама и муж. Начала курить опять. И по-прежнему хочу бросить

Бросила после 13 лет курения, не курю уже полгода и не тянет. Крестная курила 33 года, не курит уже 2.5 года. Обе бросали просто по желанию, все приблуды считаю хуйней и отмазками. Если хотите - бросите.

Надо понять, из-за чего Вы курите,чего не хватает,почему боитесь бросить.

Это потому, что если Вы к себе прислушаетесь- в душе Вы не хотите бросать. сама такая- мозгами понимаю, что надо, а как дело до тела- не хочу, Карра читала, Эл.сигарету покупала. Поняла- что мне нравится курить...
Пока по крайней мере.

Я очень сильно нажралась.Два дня не курила, а потом окончательно отвратило.Второй год пошел, никаких ломок, просто щелчок,что я некурящая теперь и только кайф от того, что я принадлежу этой группе людей.И через какое-то время меня так же отрезало от алкоголя.Только в очень скромных дозах.Ненаю, может, к бабке кто мою фотку таскал)

Подумайте о детях. Вечно от них прятаться не сможете. Я никогда не курила, но курила моя мама. Она скрывала от нас, а обнаружила я этот факт как раз в 7 лет. Это еще хуже, если бы мама всегда при нас курила!! Я испытала огромный шок (может поэтому то я и не курю:)) Мучалась от того, что знаю мамину тайну, что это плохо, что мама курит (тем более скрывается). Как мне было неприятно, когда мама целовала меня с запахом изо рта... Дети рано или поздно засекут вас и испытают то же, что и я когда-то... И разочарование, что мама не идеальна..

А моя маман после сорока лет курения решила выпендриЦЦа и перейти на электронные сигареты. Через год ей стало лень их заряжать и она вообще бросила курить.

Мой муж пользуется никотиновыми мятными таблетками уже 8 лет.