Как отпустить прошлое?

Может книги какие почитать или мне к психиатру?
Всё время хожу и вспоминаю-вспоминаю...И какая я дура, что когда то решилась на перемены. И в прошлое всё тянет, где был дом, было всё знакомо. И дом жалею, который продала. И себя жалею и детей и мужа. И хочу вернуть то время, а прошлое то не вернёшь. И понимаю, что уцепившись за прошлое не впускаю будущее. Мне трудно идти вперёд, потому что я постоянно оглядываюсь назад.
Реально это мешает жить и радоваться жизни. У меня депрессия, кислый вид лица, нет желания работать и учится. Нет желания ходить куда то с детьми. У меня перед глазами дом, наш круглый стол, сад...Постоянно смотрю фото дома, вот наша спальня..вот детская...вот скамейка...
Прочитаю все книги, что посоветуете, выслушаю любые упрёки и советы, только помогите!!!
Как перестать жалеть о сделанном и просто радоваться жизни и тому что есть?