сколько часов вы спите?

А сколько часов вы спите ночью и сколько вам надо, чтобы выспаться???Сколько вам хватает?

7-8 в будни, по выходным 9-10.

Часов 8-мь, хватает.:-)

10

Обычно, 7-8 часов сплю и спать постоянно хочется еще. А сейчас вторые сутки сплю по 1,5-2 часа и больше спать не могу - болею. Что самое странное: даже не хочется.

7-8 ночью и часа 2 днем. Нормально высыпаюсь.

24.

А как думаете полезно спать больше? Просто я последнее время работаю дома и в среднем около 9 часов сплю. Раньше спала 7-8 часов, а сейчас мне не хватает этого. Вот думаю возвращать себя к прежней схеме или не надо.

7-8, а девять - за глаза

7-9

5-6 будни: маловато получается, 9-10 в выходной (остался один теперь).

6 в будни, на выходных чуть больше

Выходит2-7. Надо 8-9.

8-10 часов.

сплю 7 часов, в идеале мне надо 9-10. Спать по 5 часов и чтоб хватало - моя несбыточная мечта.

9 и больше

сплю 7-9
хватает

5. Не хватает, хватает 7

чтоб прям выспаться, то 9 (в идеале 10). Но, в зависимости от загруженности на работе, могу спать по 4-5 часов. Правда потом наступит день, когда, после такого графика просплю часов 14.

сплю 8, не хватает, надо 10.

Сплю с 22 до 6-6.30( дети будят)
В выходные заразы еще раньше любят будить.
Но высыпаюсь.
Иногда днем с мелким часик.
Но я ночью встаю раза 2-3.
А вот если меня разбудит будильник, а не сопение ребенка, то чувствую себя разбитой весь день

10-11

8-9.
4 -5 только если утром самолет рано или какие-то еще обстоятельства, могу один раз встать, весь день буду злая и сонная, с ватной башкой и если будет возможность днем завалюсь досыпать.

Часов 6. Прерывисто. Хочется больше. Но пока не получается.

от 7 до 8. мало. в свободные дни могу проспать 11 часов. но мне особенно важно, во сколько я встаю. могла бы в 10 - и за 6 часов высыпалась бы.

12. Не работаю сейчас. Когда работаю, то не больше 8. Для счастья и здоровья мне надо 10-12. И еще важно время пробуждения (чем позже, тем лучше).

Чтобы выспаться надо 7-8, минимум - это 6. Меньше 6 часов сна - я не работоспособна. И ключевое - ПОДРЯД 6 часов, чтобы никто не будил. По 2 часа с перерывами можно хоть весь день - да только не высыпаюсь я так.
И еще важно, во сколько вставать. Если хотя бы 9 утра, то мне и 6 часов хватит. А если в 6 утра вставать, то лучше 7 или 8.

Так что младенчество детей переживала с большим трудом :-)

7-8

8.30-9 :-)

Сколько хочу, стока сплю.

8 часов надо. Столько и сплю :)

Мне нужно 9, сплю чаще по 7-8 и ощущаю недосып.

3-4 часа.))))иногда удается 6 часов,но с разрывом.

От 3 до 12 часов - как повезет.

9 часов .

6. Никак не удается лечь раньше 12-1 ночи, несмотря на то, что не работаю)