деликатный вопрос к экс-курильщикам

Знаю, что для многих курильщиков (как и для меня)первая сигарета - "слабительная". Несколько раз пыталась бросить и сталкивалась с вытекающей проблемой. Поскольку для меня это камень преткновения в принципе, то стандартные варианты со стаканом воды натощак и прочее- безуспешно испробованы. Бросившие курить! Если кому-то из вас пришлось решать эту проблемы - как вам это удалось?

Никогда не считала это проблемой.

Чернослив. Авокадо. Кофе. Огурцы. И многое другое Вам в помощь. + Питание не реде 5-6 разьв день. Порция - с ваш кулак. Кишечник долден регулярно РАБОТАТЬ. Удачи!)

три года прошло уже, все пришло в норму само ...
ну травки попить можно сенны какой

Первый раз от вас слышу:-) а вообще если уж вдруг случилась засада, кофе натуральный, можно даже просто заваренный по эстонски мне помогает. Родственники китайские груши трескают, тоже хорошее подспорье.

Никогда такого не ощущала. Ни когда курила, от сигатер не слабило, ни когда бросила, что запоры начались.

Никогда такой проблемы не было, и она не появилась с отказом от курения.

Когда бросала, такой проблемы не возникло. Но вообще, в таком случае помогает употребление овощей (не обязательно сырых), салатов, особенно свекольных.

Мне кажется это скорее психологическое что-то. У меня так с морем, а у мамы с библиотекой. Стоит зайти, как сразу приперает. У Вас с сигаретой первой может что-то подобное связано.

У меня так же))

Я хоть и не курильщик, но вас понимаю. Это срабатывает рефлекс, и чуть что не так, у тонкой душевной организации он не сработает.
У меня тоже "психологический запор". Установилась привычка, когда я не работала - ходить в туалет 2-ым номером, когда я дома одна. И в результате по выходным у меня ничего происходит, я как будто не хочу. Получается, что выходные для меня - стресс, в них все не так и не то.

Надо избавиться от стресса, расслабиться. Мне помогает жить по режиму, общаться с мамой (даже по телефону, вот прикол). Видимо, в мозгу включаются ассоциации с детством, с защищенностью - стресс снимается.
Помогает шанк-пракшалана и специальный массаж живота. Еще бифидобактерии и лактбактерии. Последние особенно, их можно купить в виде закваски для йогурта. Ищите свое, что вам поможет.

Сестра!:)Первый раз бросала в связи с беременностью,поэтому и проблемы связывала с беременностью.Потом бросила просто так по велению души и поразилась: практически все,что я считала издержками беременного состояния,оказалось последствием отказа от сигарет.Только что пигментных пятен не появилось)))И вспомнила я,что когда-то давно,в безникотиновом детстве,я жутко мучилась от запоров.И у мамы моей те же проблемы,и у дочки.:(Яблоки,курага,чернослив и т.д. помогли крайне мало.Ничего не посоветую,я опять курю.

У меня иногда бывает такая реакция на сигарету. Не зависит. Куря давно.
просто если уже хочешь, то сигарета торопит.

Я курила 18 лет и бросила в один день. Не было такой проблемы. Утром натощак стакан воды, потом завтрак (кофе и бутерброды), потом сразу в туалет по-большому. Для меня, скорее кофе слабительным эффектом обладает, чем сигарета.

Та же фигня. Сейчас бросила в связи с беременностью. В предыдущие беременности хотя бы дома сидела, а сейчас работаю. Обычно: завтрак,сигарета, туалет. Сейчас-засада! Может посреди дня приспичить. Никак не решила еще, жду пока само нормализуется.

Курила 20 лет, бросила в один день после полежки в пульмонологии 23 горбыцы

Курила 15 лет. НИКОГДА не было такой связи: первая сигарета-туалет. :scared2

Магний

А мне всегда кайфно было с "папироской" в сартире расслабиться))) Про то, что никотин г-но толкает услышала еще в школе, когда у соседки унитаз меняли и она притащились со словами: "можно у вас в туалет сходить? А то покурила, никотин толкает" сходила и не смыла при этом-воду -то по всему стояку отключили (жесть). Когда я курить бросила, тоже проблемы начались, мучилась с полгода наверное, а потом нормализовалось всеё само по себе, но эти мучения стоили того, чтобы бросить)

Курю 15 лет, связи не наблюдала. Можно провести параллель с первой кружкой кофе при желании.

Был такой эффект. Пила воду. Само прошло.

Эта не сигарета работала, а режим, практически доведенный до ритуала. Обманите мозг, можно дюфалаком, но достаточно водой, той же Донат, если серьезная проблема. Как получится, мозг перестанет циклица на страом ритуале, появится новый. Именно из за определенной привычки люди и имеют часто проблемы ходить в туалет например не дома, в дороге, гостях..

Вроде у меня так, но и когда не курила, только приму вертикальное положение с утра, через пять минут уже в туалете.Очень удобно.
Было месяца три назад проблематично (диета новая), дней десять пила таблетки слабительные, потом вроде все пошло как обычно - с утра.

вода комнатной температуры за 5 минут до подъёма. за это время можно сделать зарядку в кровати. и отруби с натуральным йогуртом - в любое время.